作者档案

灵感

挖掘智慧金块以适应您的日程安排

撰写：尼克·奥尔特纳

今天，我想我会分享一些时间长短不一的资源，以适应您的日常生活！ -- 1.只有20秒？好吧……我5岁的女儿朱尼（Juny）的“每日笑话”可能...
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灵感

“You Are Enough”攻克挑战：释放压力和焦虑

撰写：尼克·奥尔特纳

您是否曾经因为相信自己而挣扎过’t enough? “I’m not smart enough.” “I’m not pretty enough.” “I’m not thin enough.” “I’m ...
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焦虑

种族焦虑救济– Tapping Meditation

撰写：尼克·奥尔特纳

轻拍最重要的元素之一是它能够创造空间来看到和纪念一个人的痛苦。这不是忽略它或只是想积极思考，而是关于与您在一起...
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父母，孩子们，& Teenagers

利用冥想帮助孩子入睡

撰写：尼克·奥尔特纳

I’米SUPER很高兴宣布我们’刚刚扩展了我们的Tapping Solution 应用程式集合，以包括更多的孩子’打坐冥想。我哥哥亚历克斯（Alex）的最新冥想...
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