您是否曾经有过食物渴望？也许像许多人一样，您每天都会感到对美国渴望的顶级食物的渴望– chocolate!
尽管时不时享受甜食并没有错，但随之而来的渴望却是致命的。大多数人都知道，肥胖会带来许多健康问题，包括心脏病，癌症，中风和2型糖尿病。
但是根据 疾病预防与控制中心，这些疾病实际上是“……可预防死亡的一些主要原因。”然而，尽管如此，美国疾病预防控制中心（CDC）估计，仍有36％的美国人在临床上肥胖。一项研究（退出& Alter, 2010）甚至发现，肥胖症费用占一个国家整个医疗保健预算的0.7％至2.8％！
那么，与可预防疾病相关的所有风险和代价，为什么美国手头有肥胖病流行？一种理论认为，渴望进食会导致体重增加。与肥胖症的其他治疗方法不同，人们对食物的渴望以及如何控制它们的渴望并不多见。
由于EFT现在已经积累了大量证据，可以有效地治疗涉及大脑的其他问题，因此一项临床研究的研究人员希望探讨“敲击”是否可以打断与食物渴望有关的神经“文字”。
在原始研究中，研究人员在社区中招募了96名肥胖参与者，年龄在18-60岁之间，他们的体重指数（BMI）和食物渴望很高。
他们不包括孕妇，糖尿病患者，任何接受过精神疾病治疗的人，服用精神药物的人或已经为肥胖而服用药物的人。他们将小组一分为二–一半接受EFT治疗，对照组则一无所获。
我们的大脑’当我们遇到负面情绪时，杏仁核就会激活。
研究人员认为，渴望是杏仁核中的神经连接，可以用EFT断开。
例如，如果某人担心即将举行的会议，他们可能会吃巧克力以使自己平静下来。该个体将继续遵循该模式，因为在大脑中已经建立了关联，并创建了神经通路。
当EFT从业人员将积极的认知信息与点击穴位相结合时，该路径断开，从而切断了压力与吃巧克力之间的联系。 一旦被新途径替代（例如，“我可以闻到或看见巧克力并且不想吃它。”），这种渴望就消失了。
在研究开始时，参与者填写了一些不同的问卷，这些问卷测量了他们的饮食和健康行为以及身高，体重和BMI等身体属性。
他们将EFT小组划分为15人的较小小组，每个小组在4周的时间内接受了4次2小时的EFT治疗。研究人员还给参与者做作业，以便他们在治疗之间继续进行攻牙。
每个参与者都必须选择他们最渴望的一种食物-他们认为在饮食方面存在最大的问题。大多数参与者都选择了巧克力。 --
在治疗前，治疗后，治疗后六个月分别收集了EFT和对照组的问卷。 这项研究，治疗后12个月。
这里’有趣的部分。从最初的治疗到六个月的随访，参与者报告称其“食物权”，心理困扰，对食物的渴望和克制有明显的积极变化。
有趣的是，减肥和体重指数在预处理和六个月大关之间没有变化。
但是，体重和体重指数 做了 在六个月到十二个月之间变化很大。
这是什么意思？当对食物的渴望背后的压力和情绪触发消失时，身体 自动地 进入健康平衡状态。我的姐姐杰西卡（Jessica）和我看到，经历过她的女人总是会发生这种情况 减肥&身体信心计划.
医疗保健在大多数美国人的脑海中，可以快速，廉价地治疗且无不良副作用的疾病是最重要的。尽管需要做进一步的研究，但是由于这项研究是首次使用EFT治疗肥胖症，因此所有初级保健医生都可以轻松地了解到这一点。
向努力控制体重的患者讲授EFT窃听技术可以很好地为他们提供多年健康的生活。
直到下一次，
继续点击！
尼克·奥特纳
Copyright ©2020年The Tapping Solution，LLC
听起来要记住的重要一点是减肥没有’不会马上发生，但是一旦你发生’我经常使用敲打来改变引起食物渴望的压力和情绪触发。像许多疗法一样，它需要定期练习和重复，即使看起来好像什么也没有发生。我的问题是坚持使用程序。
也许2019年将成为我扭转这一年的一年！
明白了，玛西娅！想一想… weight GAIN 做了n’不会在一夜之间发生。通常需要一段时间，或者也许’已经在那里呆了一段时间了。但从角度来看，如果同时解决所有方面，尤其是情感方面的问题，则体重减轻可能会显着加快。你看过杰西卡了吗’s 7周减肥与身体信心计划 然而？祝一切顺利！
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