解开并找到自己的流程

你拖延吗?

撰写:尼克·奥尔特纳

你拖延吗?

如果是这样,您知道为什么吗?你知道吗’真的花了你吗?

史上最伟大的曲棍球运动员韦恩·格雷茨基(Wayne Gretzky)说,“拖延症是最常见和最致命的疾病之一,它对成功和幸福的影响很大。”

Is your success and happiness suffering because of 拖延 ?

如果您拖延并认为自己’d。想改变,那么今天我为您准备了一段精彩的视频,杰西卡(Jessica)采访了EFT大师Carol Look,探讨了拖延问题,以及如何利用拍打来克服这些习惯。

跟着视频中的Carol一起动起来! ðŸ™,

现在看– don’不要拖延!哈哈!

上面的视频涵盖了一些内容:

  • How to figure out how 拖延 is actually serving you or doing something positive for you (even if that positive thing is limiting you).
  • 要问什么问题才能弄清楚你为什么’重新拖延。 (特别是两个问题,对于帮助您正确理解原因非常重要。)
  • 如何开始点击。 (卡罗尔举了一个很好的例子,说明了被批评的恐惧。)

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳


你怎么拖延?您如何看录像中的窃听?在下面留下您的评论。

尼克是The 窃听 Solution的首席执行官和创始人



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146条评论

  1. 约翰·雷 说:

    我对向客户出售自己的服务有一个障碍– both in terms of approaching new clients, and going back to existing clients to try to win more business from them. Is there any specific advice 您可以 offer on this ?

    • 尼克·奥特纳 说:

      嗨,约翰,很好的问题。实际上,可能有很多原因会导致这种情况。您可能想问自己进行调查并点击的一些问题可能是:
      “我是否觉得我的服务值得付费?” (self-worth)
      “用我提供的东西赚钱不好吗?” (money blocks)
      “我对我的服务感到足够胜任吗’m offering?” (self-criticism)
      “我的朋友和家人会怎么看我?” (self-confidence)

  2. 塔米 说:

    我会一直拖延直到有时甚至要按需承受压力,有时是出于害怕做错事的恐惧,我想现在在看完攻丝会议并听到了提到的原因之后,我可以看到我的恐惧是失败和为此,我真的不得不更频繁地重温关于该主题的这些会议,直到我学会在需要做的时候再做,我非常感谢您利用这个主题。

  3. 莎莎 说:

    如果我成功开展业务,恐怕会把我带离自己
    如果我完成了我所有的愿望,我担心它会赢了’t feel good and I’ll get disappointed
    如果我登顶了,恐怕那里什么都没有
    I am afraid of losing 安全ty
    我怕不舒服

  4. 多尔莎 说:

    wow, seems like 拖延 is my topic of the day, thanks for sharing this insight.

  5. 海伦 说:

    在观看此视频之前,为了列出共同点,我列出了以前的拖延是多么有趣。它’总是担心我受到批评或嘲笑。这是极好的同步性。非常感谢。

  6. 梅里亚尼亚 说:

    感谢分享。我以前从未进行过窃听,而我发现这种体验立即有效。
    我担心自己的工作会失败,否则我将无法完成任务,或者如果我成功了,我将完成学位并必须找到一份工作。拖延的安慰是我不’不要累和压力。即使感到内being,我也可以放松。

  7. 埃里克·比绍夫(Eric Bischoff) 说:

    我是拖延大师
    我也是一个自我完善课程的上瘾者
    我是一个经验丰富的火行者,但我仍然很害怕
    我了解一些东西,对此有很好的感觉,可以与他人分享,但是我不知道’t do it for myself.
    我想我已经找到了不轻拍的借口。
    我这样做很傻,然后我开始怀疑它是否对我有用,因为我不再相信。
    我真的很擅长混淆。每当有问题要回答时,我就可以轻描淡写,就像我不知道那样’不知道如何回答问题。那’非常适合阻止他们的东西!
    我也害怕把自己放在那里,因为我不’不想被批评或嘲笑。一世
    我借口说’还没有准备好或不完美,所以我可以’t show it yet. That’无需踩踏而放任自流的完美之选。
    我可以继续。
    I’自7月23日以来一直坐在这封电子邮件上,却从未看过’till today.

  8. 玛格 说:

    在视频中,您使用了批评一词,但出现在我眼前的是嘲笑。是的,我需要减肥,设置网站并扫描旧照片。敲打可能是我新生活的转折点。

  9. 起诉 说:

    我的拖延症变得井井有条!我意识到自己的混乱状况使我无法接受新的可能性,这使我陷入了过去。

  10. 康妮 说:

    大量信息–我的健康工具!
    我刚刚经历了重大动作–现在试图缩小尺寸&组织。我感到有能力而不是不知所措!
    谢谢你的分享–
    祝福
    康妮

  11. 杰西·塔姆斯 说:

    我很高兴看到这个视频…我是创意避免专家…直到最后一分钟…然后我急着完成我的项目…我期待着跟随卡罗尔’S TAPPING GUIDE …并渴望得到她的书…所以我可以溶解我… PROCRASTINATING…我会觉得更好…当我输入此内容时,我感到自己的压力越来越大… NAMASTE’ CAROL AND JESSICA…..

  12. 弗兰基 说:

    在我所做的每件事中,我都会定期由丈夫和女儿来评判我。所以我总是很拖延,因为我最终知道他们永远不会认为这足够好。我将尝试一下。

  13. 大卫 说:

    一开始我以为我也害怕批评。但 …我发现我实际上害怕成功。当卡罗尔谈到完成项目并对此感到满意时,我强烈想哭。显然,我认为我不能为自己的成功感到高兴’不成功。非常有帮助,很有意义。我什至还记得我第一次这样做!坏习惯。我将继续努力处理这一问题。谢谢

  14. 朱莉亚 说:

    哇,这真是我拖延的全部原因;可能是造成抑郁症的主要原因。我每天都会用这种轻敲来结束这种胡说八道,并让自己感觉良好。谢谢。

  15. 菲奥娜·斯图尔特(Fiona Stewart) 说:

    有人问他们对自己的情绪没有足够敏锐的感觉。有一种特定的性格类型,他们很难知道自己的感受–对他们来说这很正常。与这样的人做治疗工作可能很困难–我有一些经验,所以这里有一些建议。
    “如果我确实知道自己的感受,那会是什么,它会变得有多强壮?” –然后继续处理适合您的一切。
    “如果我不害怕自己的感受是无法接受的,我会感觉如何?” –并坚持下去,即使它’s very subtle –细微的变化仍然有效。
    “如果我要假装对此有所感觉,我会选择假装感觉到什么,我将如何做?” –并进行会议,“pretending” all the way!
    如果你’真的被困住了,不知道你的感受,甚至不知道该装什么– try anger (that’通常是这种类型的)。
    希望’s helpful.

  16. 娜塔莉(Natalie) 说:

    感谢您的采访。对于所有其他人,我发现它们非常有用。由于我的拖延状况(熨烫不断堆积!),我既找不到缺点,也没有缺点,因此找不到那种可以作为攻牙基础的感觉。你能建议点什么吗?该建议对于其他例子(返回给同事的呼叫)也非常有用,这些例子不能立即识别出感觉。谢谢您,并祝您工作顺利。
    娜塔莉(Natalie)

  17. 苏·威尔比 说:

    嗯,所以我所有的努力都在努力,也许我会成功,我的朋友会嫉妒。啊哈!

  18. 波比琳·怀特 说:

    我刚刚从向我发送此链接的邻居那里了解了窃听的知识。我最近才拖延时间,拖延账单,文书工作甚至打扫房子。当我开始与您窃听时,我想到了八月底去世的狗中国。我一直在她去世的早晨,试图向别人隐瞒我的眼泪,直到她去世后,我才一直回避和拖延一切,包括在工作中接受义务教育。我爱我的工作,但我想念我的小女孩我的狗中国。我一直都很健康,在她去世后的两个星期,我的甲状旁腺功能一直不正常,扫描结果没有显示。他们想做手术并取出1个或2个腺体,但我想先轻拍一下,因为我认为这也是因为失去了她。

  19. 丽莎·莱尔 说:

    对于许多人来说,这是一个巨大的问题。只是我现在需要的裤子上的一脚踢!我绝对是要让我的丈夫看这个。我在想我如何在一个有酒精的家中长大,当然根本不想成为众人瞩目的焦点。我完全明白了“if I don’完成不会有任何批评”它的一部分。我认为这将需要一些潜入。感谢您的开始ðŸ™,

  20. 苏珊·佩恩(Susan Payne) 说:

    您已为我指明了正确的方向。使用敲击来处理生活中所有平凡的事物。古老的格言“照顾好小事,大事落到位。”我将为我的恐惧而努力。

  21. 莉安妮 说:

    哇!这是一个真正的家,帮助我意识到了我拖延性的本性根深蒂固,更不用说与我生活的许多方面交织在一起了。通过这一短短的一轮探讨害怕接触的问题,我’我想出了另一种似乎一直困扰着我的情感“safe”,但不再符合我的最大利益。难怪我’我感到如此沮丧!我很高兴能成为这个自家制家庭的一员,并且很高兴能发展这项技能,使自己以及生活中的其他许多人受益。谢谢!!

  22. 玛丽 说:

    那是一部令人振奋的视频。它为我们为什么拖延提供了全新的视角。一世’我期待看到生活中发生的巨大变化,因为我选择了让我保持惯性的问题。

  23. 爱伦 说:

    我“拖延了”多年。我会感到转变。不是很大,但是从10变成了8。会一直重复直到我变低。谢谢您的帮助

  24. 安吉信使 说:

    喜欢这个。完全是我!一世’我一直想成为一名隐藏式字幕制作人15年并一直推迟,因为全世界都会看到我的作品,并对我进行评判和批评!那’严重拖延。这几分钟对我来说很棒。谢谢!

  25. 海伦·李 说:

    关于拖延的故事真是太好了!我很内my“clutter of paper ” in my house, I don’邀请任何人参观。我78岁。我的丈夫在2009年年老而失去丈夫。从那时起,我一直没有摆脱过帐单,邮件和电子邮件打印的问题。我感到内和悲伤,因为一旦我摆脱了混乱,我就能把房子卖掉,搬到退休中心。我很想加入那里的朋友和家人,并与他们一起做事并去一些地方。我知道我’我也很懒,还遇到了一些健康问题,现在我花了更长的时间在家里做任何工作。我有“Tapping Solutions”磁带,但尚未播放。我也为此祈祷,但是在计算机上花费了太多时间。您的视频非常好。谢谢。海伦

  26. 琳恩·莫耶·德拉蒙兹 说:

    有趣的是,探索了为什么不进行某些事情的真实感受,并能够阻止这种情绪击中身体’s meridians.

  27. 珍妮 说:

    如何访问您引用的视频?

  28. 大卫 说:

    拖延 …..主要问题。有些与完全专注有关,结果我会错过一些东西。再加上一步一步地实现目标。它必须立即发生。除了现在,我有点想要。

    如果我要完成所有书面工作,那么我就没有理由躲在家里。我赢了’能够以此为借口不做自己梦dream以求的事情。看看我愿意花多少精力去实现自己的目标,而不是梦想着

  29. 朱迪思C 说:

    我感到自己的阻碍/卡住(拖延症)来自于感觉不到有条理/没有跟上步伐或没有足够的节奏来跟上潜在的成功和势头。理智上,我想要这个;这将我的天赋和热情联系在一起,并创建了一个服务舞台。它将成功;我担心它会如此成功如此之快,而且超出了我现在所能承受的范围。

    与2006年开始认真进行计划时相比,我在身体/心理/创造力方面要强得多,并且准备得更好。周围的一些情况需要引起我的关注(家庭疾病),并且该项目被搁置一旁,以备不时之需。几年后,我提出了这个建议,又遇到了一些个人挑战,这使我不得不转移并处理其他事情。现在在2013年,我承诺—大声地和我每周见面的人—修订和更新较早的计划并切实向前发展。我制定了B计划,该计划将使我能够在将来任何家庭危机中提供帮助,而不必停止业务发展。我相信自己和这个项目,但我担心自己会因我只能描述为节奏和耐力而出轨。

    (哇,真是厉害,对恐惧如此专一!我措辞很惊讶….!)

  30. 朱莉·辛德 说:

    感谢您通过我的收件箱出现并向我展示我拖延的巨大问题。我一直想画我的一生,而到目前为止只涉猎了。我以为我的问题是因为妈妈总是告诉我我在浪费时间,因此没有用…
    我知道我是一个完美主义者,并且第一次启发我,这确实是事实,艺术不是一门精确的科学,因此,就像其他自然保健疗法课程一样,它害怕批评或判断。 。
    68岁时真是美妙的觉醒。谢谢朱莉

  31. 朱迪 说:

    我的担心是放弃了将来可能需要的东西,不得不再次购买。经过几轮和附带问题后,我’准备收回我在地窖中的空间。

  32. 桑迪·莫滕森 说:

    我拖延了约8年的时间完成这本书。我决定使用视频帮助我在敲击时说出单词,以减轻我对实际完成本书的恐惧。谢谢

  33. 维罗妮卡·塞隆(Veronica Ceron) 说:

    希望缓慢的敲击就像难以跟随,谢谢

  34. 诺玛·乔伊斯 说:

    对我来说,害怕被批评的恐惧感深深。它’我的核心信念是’m not good enough –随便什么。我的拖延加剧了“you can’t”这成为我没有尽力而为的借口。当我继续深入到感情层面时,窃听很有帮助。感谢您的帮助。

  35. 爱莎 说:

    It’s a whole new idea to approach 拖延 really. Amazing…

  36. 多见 说:

    I am in kind of vicious circle: Procrastinating handling 拖延 …
    我将尝试前进。

  37. 罗勒 说:

    那是一个非常清晰和有用的视频。我的恐惧从9变成了2!我让我拖延的恐惧是对失败的恐惧。这延伸到失败,导致我所爱的人对我感到失望。我想我们会在早晨看到我是否朝着正确的方向前进。 ðŸ™,

  38. 简·梅森 说:

    谢谢您的email.i一直陪伴着您,我8岁时就开始下降到5岁。对我来说真是个突破。’我以为我会在谢谢之前回答你

  39. 吉尔 说:

    嗨杰西& Carol
    我看着正在进行的使房屋/房屋得到控制的项目。我很惊讶地发现,只要我将其挂在身上,我就不必致力于我的衷心的项目和梦想。我不必暴露于嘲笑或失败中。从未在自己的生活中玩耍真是太悲惨了。
    非常感谢!我刚刚挑选了石膏和补给品,以完成一个已经在我名单上很长一段时间的艺术项目,然后再次点击并离开。
    我相信这所房子自然会列在我的优先事项清单上。
    非常感谢,
    吉尔

  40. Gloria Messenger 说:

    在本次拖延课程中,有一些让我感动的事情。我现在明白为什么我要避免组织我的‘to do project files’。令人惊讶的是,我担心自己的朋友和同事显得过于井井有条。哇…现在,我可以以一种井井有条的方式可视化我的工作空间,从而为我提供支持和支持!我现在排名第一,急于附上所有本文,等等。
    谢谢杰西卡与卡罗尔的这段视频。

  41. 洛林 说:

    非常感谢您分享此视频。我拿起尼克’几周前的书,从未听说过窃听。我熟悉一种称为naet的方式,这让我感到很相似。到目前为止,我印象深刻。这是我工具包中缺少的工具!!特别是与Carol Look在一起的这段视频给我留下了深刻的印象。当她说“担心有人会嫉妒你”眼泪滚落在我的脸上。感谢您如此慷慨地分享此工具。

  42. 安·菲斯库斯 说:

    我有两个主要的—定期运动并完成摄影课程。摄影课程的截止日期很短;一世’恐怕锻炼也有可能!这非常有帮助。谢谢。谢谢!

  43. 乔兰 说:

    谢谢。我非常喜欢。这太好了。我很欣赏这段视频。

  44. 达娜·阿蒂普(Dana Atnip) 说:

    谢谢Carol和Jessica!我一直是拖拖拉拉的人,那次窃听会议对我有很大帮助。一世’m an artist, and I’一直在拖延把我的工作拖到那儿,不是因为受到批评而是因为完全失败了。一世’我一直觉得’有梦想比在梦想中失败更好,但是那’对我来说还不够。多谢您协助我解决这个问题!

  45. Prescinda 说:

    对于那些很难真正感受到他们试图解决的问题所涉及的情绪的人,您有什么建议?我想对自己的问题进行评价时,甚至很难评价自己的情绪。即使我想改变自己的状况,我也会经常感到麻木。这一直是我的难题,并且使我无法使用攻丝方法。

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