灵感

Are 您 Boiling In Hot Water Like the Frog?

撰写:尼克·奥尔特纳

您’我可能听说过关于青蛙在热水中的轶事。简单地说,它指出,如果将青蛙放在热水中,它会立即跳出来,但是如果’将其放在缓慢加热的冷水中,不会察觉到危险,并缓慢煮熟至死亡。

希望没有人对一只可怜的青蛙真正做到这一点,并指出这只是一个隐喻,我确实认为这个故事对我们今天有一些重要的启示。

您在热水中煮沸甚至不知道吗?

Three Simple Ways to Tell If 您’re Boiling in Hot Water Like the Frog

因此,您会觉得自己是热水中的青蛙,甚至都不知道,对吗?

“这个锅看起来和感觉有些不对劲……我还不至于跳出悲惨的境地,但是男孩,还有其他人在这里感到热吗?哦,这热让我有点困,也许我会在这里放松一会儿……”

如果您生活中的事情没有按照您希望的方式进行,那么您可能只是在热水中的青蛙。没关系。摆脱热水的第一步就是知道自己在其中。青蛙不知道。您已经开始意识到这一点,因此这里有三个路标需要检查,以便您可以真正确定自己是否在热水中!

1. 您r Body

我们的身体,这些珍贵的容器,很容易告诉我们是否在热水中。

问题是,我们经常不注意它们。当他们最终引起我们的注意时,我们会提出各种借口来说明我们的身体在告诉我们什么。

我们会说类似 “好吧,我很感冒,因为我得了流感,” 要么, “好吧,我被诊断出患有X病,” 要么, “嗯,昨晚我睡不好觉,这就是为什么我今天精疲力尽。”

我们很少停下来问自己诸如此类的问题, “为什么我得了流感?” “为什么我的身体崩溃并发展成这种疾病/状况?” “为什么昨晚我睡不好觉?”

看,我明白了。很容易将我们的身体经历归咎于外界条件,然后使用外界力量对其进行“修复”,例如为此而使用的药丸。尽管肯定有身体上的表现,但往往是一种内部经历,导致一系列导致身体状况的事件开始。

看起来更深,你’我会发现这始于累积的压力,没有花时间在自己身上,没有时间对别人说不,有过快的行动,多年来在体内携带恐惧,内gui和羞耻,并坚持了过去,无法原谅别人和自己…

您所坐的热水通常充满愤怒,遗憾,羞愧,恐惧,内,焦虑,压力等等。当它出现在您的体内时,可将其用作寻找内部和找到可以治愈的地方的线索。

因此,判断您是否在热水中的一种简单方法是花些时间检查身体。

感觉如何?也许会感觉到您的脖子和肩膀,将它们稍微滚动一下。那里有紧张或疼痛吗?你的背部酸痛吗?您正在处理一些无法治愈的疼痛吗?您是否已经接受了刚习惯的身体疼痛程度?

通常,痛苦中的人们忍受了这么长时间,以至于它只是生活的一部分。这就是所谓的“您在热水里”,您已经适应了它!

您r body can actually feel strong and vibrant, regardless of your age!

如果您想更深入地探索这个概念,无论您是正在忍受慢性疼痛,还是只是想消除自己不断头痛的地方,或者是身体整体上的紧张和压力,那么您可能想拿一份我的新书, ”攻牙解决方案for 缓解疼痛”。

Even if you already know about 轻拍ping and how to use it, this book goes step by step into how to create a strong and vibrant body.

2. 您r 呼吸

您r breath is obviously part of your body, but it transcends it in many ways. It’s a direct line of communication with the outside world, taking in what it has to offer us, and then letting it go.

今天,只要您记得,就要注意呼吸。它是饱满的还是浅而浅的?

Right now, go ahead and take a deep breath, and ask yourself, “How deep is my breath, on a scale of 0-10?” 您’ll instinctively know what it is and what it can be.

您 can actually 轻拍 quite simply on letting go and expanding the breath (if you’re new to Tapping, 单击此处了解基础知识)。

签入后,它很简单,“即使我的呼吸感到束紧/紧绷/卡住,我还是爱,接受并原谅自己。”您可能还会问自己,“我的呼吸在肺中会发生什么情绪或什么事件?”然后点击。进行一轮或两轮敲击,观察您的胸部和肺部如何放松,呼吸如何扩展!这通常是一个有力的转变。

每天执行一次或两次此操作可以帮助我们注意到在热水中时,我们会离开!

3. 您r Spirit

我们的烈酒通常放在最深,最黑,最热的水里,我们甚至没有注意到。

您每天都感到满足吗?您是否活出了自己的真理和激情?您是否会敞开心heart与世界分享您的爱?您是否感觉到生命的活力,喜悦和活力?

如果没有,您可能会处于热水中。

现在,我并不是说您需要100%的时间保持这种感觉–我当然不会!但我认为一个好的开始是: 我是否经常感到这种感觉?我有51%的时间都花在了这个积极而广阔的地方吗?

On a daily basis, you’ll go back and forth. 您’ll remember this positive, empowering info, and then you’ll forget. Cut yourself some slack on that – it’s OK!

我们大多数人都在进行数十年的编程工作,而这些编程并不令人振奋和扩展。我们正在重新训练自己,以这种方式思考和感受,这可能需要一些时间。

请记住,青蛙从热水中出来的方法是意识到自己在其中。因此,只要知道您在热水中,那绝对是巨大的。从那里跳出来! --

为了您成功的跳跃!

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳


你在热水里吗?这三个键中的哪一个最适合您?您要怎么做才能摆脱热水?在下面发表评论!

尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



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42对这个帖子的评论

  1. 罗塞拉 说:

    现在我了解了这个故事的隐喻,我是已经煮了12年的青蛙,幸运的是我还活着。我的经历类似于Todd Sargent 4月20日的评论。
    与我的丈夫谈过,有一个计划摆脱这种有害的关系,他同意了。当我今天与他交谈时,他否认我们互不相爱。我回答了他,我现在不能离开他的原因是由于同情心,因为他去年心脏病发作,没有人
    会照顾他的我不再爱他了。他甚至没有为我所遭受的苦难道歉,也没有说过谢谢(自从我提醒他以来,他最近就开始说谢谢)。我不知道他的想法在哪里。也许我还是
    坚持过去的信念,即当您结婚时,您会保持婚姻并牺牲自己的幸福。我原谅他,我原谅自己,但我仍然
    在热水中。我需要帮助。

    罗塞拉

  2. 弗吉尼亚·里夫斯 说:

    身体,呼吸和精神。我喜欢您如何布置我们如何让自己‘get hot’ . I’我将其打印出来,与在监狱中的侄女分享。她喜欢关于如何保持更乐观和健康的内部环境的另类观点。

  3. 芭芭拉A 说:

    我已经多次尝试使用这种隐喻来让别人了解我不断遭受的痛苦。因此,当我发现该标题时,我不得不从“窃听”的角度阅读这与疼痛的关系。

  4. 珍妮特·达德利 说:

    谢谢 Nick just what I needed to make me realise just how much hot water I am in

  5. 说:

    打个比方!一个与我的客户分享!

  6. 特蕾莎修女 说:

    谢谢尼克。时机一如既往地完美。做过深呼吸练习,将其从8减少到1。

  7. j 说:

    我是青蛙-我不得不学习减慢速度并放手的艰难方法…。我31岁时中风,两年前61岁时大脑受损。我很幸运能活下来并能够交流,但这非常困难。我希望每个看到此内容的人都能学到您必须分享的内容,并希望避免我经历过的一切。

  8. 乔·莱维特 说:

    Not one. All three! 谢谢 again Nick. One day I will be able to say truthfully “我深深地爱着并接受自己”. Meanwhile, I’我正在宽恕部分。

  9. 可怜的青蛙死了,幸运的是人类知道得更多。 说:

    I’享年55岁,几乎没有痛苦(也许是早晨起床时)。我知道我没有’t overcome all my quirks because some things of the past still anger me. I hope the 轻拍ping solution can help. Good luck to all of you!

  10. 安妮·玛丽 说:

    嗨尼克,

    我只是喜欢这个帖子。现在,对我说话最大声的钥匙是身体。你怎么睡不好我会问自己这个问题。

    Met you in Toronto two week-ends ago. It was such a pleasure to see you on stage doing your magic with 轻拍ping. I discreetly watched two women sitting beside me who didn’t know about 轻拍ping. They took in with awe, how effective Tapping can be.

    从来没有想过随着温度升高水中的青蛙会以这种方式应用于个体。将一遍又一遍地阅读。它在各个层面上都对我说话。

    大拥抱

    安妮·玛丽

  11. 卡琳娜 说:

    现在是的,正在研究解决方案。我刚被解雇。这只青蛙在这里没有战斗就不会出去!需要一点帮助!

  12. 阿拉克 说:

    那’对双歧杆菌问题的已知答案

  13. 雪莉·史迪芬 说:

    鲍比·伯恩斯(Bobby Burns)在苏格兰语中写道:送给自己的礼物。自从我已经很久了’我想到了青蛙和热水,甚至比想起它的舒适性和使用时间还长,直到有东西提醒我–难过的是,痛苦是爬出并保持运动的方式。

  14. 托德·萨金特 说:

    是的,我一生都在树上,我相信我一生的大部分时间。这么久不知道
    我感觉就像一只炸的熏烟熏青蛙!从30年的忠诚度背叛起,并被归咎于问题使她内,我终于看到了本来面目&我现在遭受的金属和物理损坏。现在,我接受了我必须找到一种前进的方式,放开所有的怨恨,原谅自己和其他人’让这只青蛙煮了这么长时间。一世’我希望能与其他自我完善方法一起帮助我’我也一直在相信我对上帝的信仰中使用,我确实相信有一天我会再次闪耀…我是新来的,所以我’尝试一下,让您知道它是否对我有用>Thanks’ Nick

    • 斯内哈 说:

      Yes, 缺口 Thank 您 so much 🙏🏻 您 are so kind 😃❤️❤️. I’m right now completely focused on finishing both the books . And then I would Love to share my story 🤣. I would feel safer to share my story with a different name I hope 您 understand 😊. Just can’t wait to share . ❤️❤️❤️❤️❤️ . Lots of Love Blessings and Good Wishes 😃 . 斯内哈 Kadam.

  15. 桑德拉·戴维森(Sandra Davidson) 说:

    您列举的所有方面,我都在热水中。我的生活充满了痛苦,因此我打算让您的《为痛苦而发掘》这本书。我希望我能在加拿大的某个地方找到它,以换取金钱等,价格昂贵。

  16. 詹妮 说:

    谢谢你的钥匙,将随时提醒您注意任何热水

  17. Zethie 说:

    I’ve been holding my breath most of 我的生活 due to low grade anxiety also been in pain for years. I have much to work on with the 轻拍ping. Am efforting to make 轻拍ping part of my daily routine. Have ordered your new book &期待它的发布,以便我可以了解更多。

  18. 斯蒂芬妮·班瑟·克拉克 说:

    亲爱的尼克,我住在热水中。我不能再跳了。我阅读,祈祷,祝愿,梦想和轻敲,尽管轻敲有助于并立即产生结果。我不在一个安全的地方成长。我处在一个狭窄的地方,没有练习跳跃的空间。我的年龄和市场价值是过去为爱而工作的时代。我现在有更多更好的爱情品质,但现在仍然没有’t在热水浴缸中的任何值。我试着给予爱,但我认识的人不’t recognize it.

  19. 安妮 说:

    很棒的文章强调了我所承受的所有压力以及我的浅呼吸。
    Off to do more 轻拍ping thank you!

  20. Emicmh 说:

    很好的类比,但确实有道理。其实看完之后&看着你的拍电影,我才意识到我的身体一直在试图告诉我什么’s wrong me. I’我已经经历了两年的剧烈身体疼痛,我认为敲击已帮助我减轻了一些严重的膝盖疼痛和尾骨疼痛’我有经验。它帮助我减轻了与身体上的疼痛有关的创伤,压力和情绪痛苦’我一直抱着我的身体。

    无痛生活确实有可能–我邀请了我,这几年来我一直是热水中的青蛙,但没有意识到。电子转帐让我意识到我’m the frog in hot water and I finally been able to jump out of the hot water slowly but surely. 谢谢 for sharing and for the brilliant work you do Nick ^_^.

  21. 伊娃 说:

    I do like your Frog Story, and I am now sure that I sit in slowly heating water too. In order to jump out I will be more attentive to my breathing and I will do more 轻拍ping to free myself from stress and overwhelm. Thank you Nick for making me more aware.

  22. 卡罗尔 说:

    伟大的比喻〜我’ll see that “oil painting” from tonight on…。只要我觉得自己’m drowning
    乱成一团’为自己创造。

    以不寻常的方式有趣…我非常擅长于了解操作方法’s out of what I’m creating in
    我的生活…
    而且,由于某种原因,我方便地让路了出去〜只是坐在那儿,像无法识别的霓虹灯一样陪着我……flashing ….with no response.

  23. 马戈特 说:

    首先是#1,然后是#2。
    It’令人惊讶的是,尤其是在年纪较大的人,如何适应不断地承受一些持续的疼痛。
    我刚刚进行了髋关节置换手术,并且再次感到惊讶(即使仅3周),我仍然可以全力以赴,而不会大步前进。

    我曾接受过一些Somatics教练,还经常进行Feldenkreis训练。这些纪律使我们能够重新训练我们的身体/大脑的一种方法是探索这些躺下的东西。这使我们摆脱了重力工作的一些习惯紧张。也许您的#1建议可能是躺着或至少放松坐着时探索这些身体部位。

    I’在过去的10年中,我使用了Tapping做很多事情。我可以依靠的是什么时候可以’t remember a name…tap…它就位。我现在甚至可以感觉到大脑紧张的差异…it’s as if the brain’s memory stress “muscles”放松并让记忆突然浮出水面。

    • 斯内哈 说:

      嗨,尼克·奥尔特纳,实际上是嗨,尼克-,今天,我不能停止微笑。我很乐意微笑得比这更广阔---------- ..❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️让我自我介绍一下,我叫Sneha。我不知道您是否记得我,我还有几条短信,这就是我们以前的沟通方式。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️我试图让您或Jessica的书中的任何一个都占有一席之地,然后又遇到了有关缓解疼痛和身体信心的Jessica轻拍解决方案的轻拍解决方案[email protected]本地图书馆。我都抓住了-现在,我已经把您的《止痛书》读完了3/4。今天,我看到了您的一章,当我们成为我们的痛苦-,正如您所看到的,我只是无法停止咧嘴-。我现在是@page:143,信不信由你,因为在我读完您的故事(几乎与我的故事类似)后,我仍然不敢相信自己已经取得了突破。太谢谢你了❤️❤️❤️❤️让我意识到我一直以来都是我最大的痛苦,我一生都在向亲人抱怨和期待。谢谢,非常感谢,您和您的姐姐杰西卡对我来说是真正的祝福。读完这两本书之后,我将很高兴和自豪地分享我的故事,如《改变生活对我的影响》-。充满爱与感激-----,Sneha Kadam。

  24. 金·福克斯霍尔 说:

    我绝对在热水中!!在所有三个标记上,我都击中了,但在精神上尤其如此。问题是,我不知道’真的不知道该怎么做才能摆脱困境。一世’进去已经很久了…..

  25. 安德里亚 说:

    这个比喻非常有帮助。我想我会在工作区中的某个地方放一张青蛙的图片,以提醒自己。我家周围已经没有什么迹象” breathe”.

  26. y 说:

    这是一个很好的类比。为什么不’从小就对每个人都正确教授呼吸的重要性?想象一下我们的健康状况将如何改善。

  27. 雪儿 说:

    The frog in hot water is a useful tool. 谢谢 for applying the idea to 轻拍ping. 强调 and tightness in my body is my hunting ground.

  28. 尚塔尔·杰曼 说:

    很好的提醒。三个方面–身体,呼吸和思想(精神)–相互之间的联系如此紧密,以至于需要始终将它们一起解决,并且不能分开。

  29. 莎朗·莱弗利 说:

    Did not sleep good last night. Worried about my financial situation. Have to do more 轻拍ping.
    谢谢.

  30. 乔安娜·德威尔 说:

    I love the frog in hot water metaphor! The Spirit key is my favorite because I tend to not think of it as much as my body and breath. 谢谢 for the reminders, Nick, and we’所有人都会一起跳!

  31. 多丽丝·希克斯·蒂尔曼 说:

    谢谢 so much not only for this great 文章, but for all you folks do at the Tapping Solution. I just finished 轻拍ping with Jessica on 焦虑around Finances and I’ve现在已将其添加为书签,以便可以再次轻松找到它。
    自从去年从我的教练开始以来,挖掘使我有了长足的进步。它’如此出色的工具。

  32. 梅维斯·梅格勒 说:

    一如既往,就在标记上!必须是人类的特征,因为我们总是陷入困境。永不满足,因此我们会为此创造条件。不自觉,大多是不自觉的。回首过去的人生,我意识到我的大部分病& BS were self made &自我造成的。我吸引了每一个人’让自己感到精力充沛,因为我们想感到自己想要,需要或需要的东西。

    是的,它’是时候跳出那个热水池,摆脱自我了&成为我们真正的自我,过上我们原本应该过的生活。做我们的创造者使我们成为的创造者& do!

  33. 玛丽 说:

    我可以说,我喜欢您的电子邮件。他们总是如愿以偿,并在我需要的时候就在我感觉良好的地方击中我。真的很感谢!

  34. 露西 说:

    谢谢你,尼克。一篇很有帮助的文章!

    您 a are a beacon of light —你姐姐也是!

    我只是想表达我的赞赏,并感谢您带给这个世界的光的质量。

    祝您好运!

  35. 苏珊 说:

    那是我听过的最好,最明智的写作和建议。我希望人们注意并为自己的生活承担更多责任,伸出双手说“我需要帮助,我愿意改变”。感谢您在世界上为那些愿意采取这一步骤的人。 X

  36. Polywan 说:

    窃听解决方案是帮助没有医生的人们的简单方法

  37. 玛丽·唐斯 说:

    我喜欢这个….nu​​mber 2正是我今天需要的!
    而且我不知道我需要它!谢谢你一次又一次。
    干杯,玛丽

  38. 黛布拉·罗伯茨(Debra Roberts) 说:

    我与慢性疼痛的第一件事最相关。…因此,其他两个也是如此!一世’我深信并期待在21日发行时购买您的书!感谢您的工作。<3

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