灵感

展现您最伟大的第二天自拍电玩游戏机

撰写:尼克·奥尔特纳

第2天轻拍电玩游戏机:转向积极态度 

当您在挣扎中并且需要帮助转正时,这是一个很棒的电玩游戏机方法。通过反复使用,它可以帮助您的大脑更加平衡,不易总是诉诸于阴性。

首先,请深呼吸,然后自己检查一下。

既然您已经注意到大脑在工作中的消极偏见,那么对于导致大脑消极的原因您有什么感觉?另外,请注意您的身体经验。在这种消极的心态下,您在任何地方都感到紧张,紧张或疼痛吗?您是否感到紧握,刺痛,高温或寒冷?

注意到您当前时刻体验的这些不同方面之后,请注意您在0到10的等级上感到有多强烈的消极感,其中10极度消极。然后深呼吸3次。我们将首先点击空手道切点。

KC(重复三遍):

即使我感到所有这些消极情绪,也很难感到积极,我爱自己并接受自己的感受。

眉毛:所有这些负面因素
眼的一面:我的脑子如此消极
在眼下:感觉真真实
鼻子下:这种消极情绪似乎是事实
在嘴下:看起来是如此真实
锁骨:所有这些消极因素
腋下:它编码在我的大脑中
最重要的是:它旨在帮助我生存

眉毛:这种负面偏见
眼中的一面:它试图保护我
在眼下:感觉真真实
在鼻子下:感觉是如此真实
嘴下:这种消极偏见
锁骨:非常令人信服
Under Arm:这里是为了保护我安全

头顶:但这也让我的世界变得黑暗
眉毛:这种负面偏见
眼侧:挤压光
眼底:并使事物感到黑暗
在鼻子下:感觉是如此真实
嘴下:感觉真真实
锁骨:这种消极偏见
Under Arm:如此令人信服
头顶:这只是想保护我

眉:但是太黑了
侧面:我现在不需要它
眼底:我可以让自己感觉到光
在鼻子下:也看到它
在嘴下:我可以相信光
锁骨:我可以走向光明
Under Arm:光线也是真实的
头顶:我可以让更多的光线进入我的生活

继续

眉毛:感觉到这种光是安全的
眼角:让它渗入我的大脑
眼底:我可以让它进入我的身体
在鼻子下:感受它带给我的快乐
在嘴下:我可以相信这个光芒
锁骨:让它充满我
Under Arm:可以放心使用此灯
头顶:我可以让更多的光线进入

眉:现在就放松一下
眼神:让自己敞开心this
眼底:这盏灯让我感到安全
在鼻子下:我可以看到这盏灯并感到安全
在嘴下:让自己现在感到和平
Collarbone:我可以相信,这美丽的光芒在我周围
Under Arm:我可以相信,这道美丽的光芒是真实的
头顶:现在在这种光线下感到和平

深吸一口气,然后在情感上和身体上都重新检查一下自己。通过以0到10的等级再次对负极性进行评级,请注意您所经历的任何变化。持续轻击,直到获得所需的缓解。

尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



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15评论此职位

  1. 达娜(不是资深) 说:

    你好,
    我有ptsd。前几天,其中几个确实有所帮助,但今天我却感觉不到好处。当我处于高度焦虑状态时,我只是继续做这些事情直到情绪下降,还是我意识到我需要更长的时间才能找到释放物?

    谢谢

    • 尼克·奥特纳 说:

      嗨,达娜!通常对于PTSD,有很多方面需要解决和利用(随着时间的推移)。它’尽管每一节课都能带来缓解,但通常不会在一个会议中完全治愈。对于深深的创伤经历,我建议与 执业者 他们可以安全地浏览与PTSD相关的复杂情感和记忆的许多层次。祝你一切顺利!

  2. 说:

    谢谢尼克…关于如何管理的真正赋权/有价值的选择&掌握原始脑子系统的有线性…

    上帝保佑。

  3. 凯尔西·菲克林 说:

    我爱你在教什么。我必须确保更规律地点击。谢谢ðŸ™,

  4. 黛安娜 说:

    谢谢尼克。上帝保佑你所做的一切。您将善良和光明带入世界。

  5. 你知道格罗和雷神吗? -攻牙解决方案 说:

    […]天2电玩游戏机:转向积极[…]

  6. 玛格丽特 说:

    谢谢尼克分享此智慧–令人鼓舞,振奋和积极!

    爱& Blessings

  7. 罗莎莉·海曼(Rosalie Highman) 说:

    谢谢尼克。看起来这本书会很棒。我上周订购了它。我从您给本书提供的样本中进行了电玩游戏机。是否可以让某人在私人Facebook部分中对其进行记录。当我不得不停下来阅读时,我失去了动力。我真的很喜欢&希望您能继续努力,并取得成功

    爱& light

    • 尼克·奥特纳 说:

      嗨,罗莎莉。我们很高兴您喜欢电玩游戏机。一世’m sorry but we don’目前尚有记录。我们希望您能够加入Nick参加即将举行的研讨会,以便您可以与他一起生活。如果没有,您可以观看视频并在方便时点按。希望对您有所帮助。 ðŸ™,

  8. 雷温 说:

    谢谢。很棒的剧本

  9. 杰伊·卡内瓦利 说:

    谢谢尼克!我现在真的需要这个!很有解脱感。我可以’等待阅读整本书。再次感谢您的宝贵点击

  10. 凯西 说:

    当我进行这项拍打练习时,这种和平感就来了。一世’我坚信这种做法将改变我的态度,也改变我的一天。谢谢!

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