灵感

这是可衡量的:点击可以减少压力荷尔蒙

撰写:尼克·奥尔特纳

Did 您 know scientists can measure 强调 in 您r saliva?

这是真的!但是可以用来确定EFT窃听的有效性吗?

让’s find out.

方向盘与模糊的背景

If 您 think of a time in 您r life when something 强调ful or frightening happened, 您 can probably remember 物理 changes in 您r body that went along with it.

经典的反应包括心律加快,手掌出汗,呼吸浅,胸部或胃部紧绷。

但是在生化水平上也会发生变化。并且,如果压力或恐惧事件是极端事件,或者随着时间的推移而复发,那么这些生化变化会导致严重的长期健康后果。

皮质醇是人体压力反应中最重要的激素之一。该激素实际上调节其他激素,因此对于健康机体的许多关键方面都很重要。

当受到压力,焦虑或恐惧时,我们的皮质醇水平增加,这给我们的身体带来麻烦。长期高水平的皮质醇会损害心脏,免疫系统,性功能,睡眠,消化,呼吸,循环,甚至可能导致过早衰老。

可以改变我的荷尔蒙吗?

研究人员引用了许多研究结论,认为EFT可在多种情况下减轻人们的焦虑症状。这导致了有关敲击会议期间人体究竟发生了什么的理论的提出。

有据可查的是,经过一系列攻丝后,外部的物理变化发生了。疼痛减轻,刚性关节松动或肌肉松弛可能引起注意。

但是有些人认为,变化也在细胞生物学和基因表达水平上发生。这些变化构成了表观遗传学快速发展领域的基础工作。

为了帮助证明这一理论,第一步需要收集这种变化的物理证据。

在先前的研究中,测量一个人的大脑活动的MRI和EEG读数显示,针灸或穴位压力会导致神经系统亢奋的明显变化(减少)。

这些研究人员 这项研究 希望朝这个方向迈出新的一步,看看EFT治疗后皮质醇水平是否有相应的下降。

学习唾液

研究人员从一个在线网站上招募了研究参与者(18-80岁),他们免费提供皮质醇测试。他们既不是当前患者,也没有任何临床诊断。

用滴管测试烧杯中的液体然后将它们分为三类,分别对应于要接受的治疗类型:敲击,支持性倾听和不进行治疗。

最初,每个人的皮质醇水平是通过唾液试剂盒获取的,并要求所有人填写一份测量焦虑的标准心理问卷调查表&强调症状,以1-5的等级评定其症状。

然后,这三组分别进行了50分钟的治疗。

富有同情心的倾听小组会见了一位持照的治疗师,他对这个人表示同情,并挑战了他或她的消极想法。攻丝小组与EFT认证的教练进行了会谈。非治疗组在候诊室等候。

个别会议之后,研究人员采集了第二份唾液试剂盒样本并进行了第二份问卷调查。然后,科学家分析了这些样品。

令人难以置信的结果:电子转帐降低了皮质醇水平

经过分析,研究人员发现两个对照组的皮质醇水平降低了14%,但 EFT组减少了24%。

对于心理症状,一份调查问卷显示EFT降低了42%,非治疗组降低了13%,交感听觉组降低了17%。

在另一份问卷上, EFT显示减少了51%,而同情聆听减少了14%,未治疗减少了17%。

您r saliva doesn’t lie! 😊

现在,由于另一项研究,越来越多的证据表明EFT实际上会导致人体发生物理变化。

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳

P.S. If 您’想要降低您的皮质醇水平(或只是减轻压力),那么一定要检查出100多种冥想 攻牙解决方案App!

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Have 您 experienced a shift in 您r 物理 攻牙后出现症状?一世’d love to read 您r comments below!

尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



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42对这个帖子的评论

  1. 翠西 说:

    嗨尼克& jess love 您r work love tapping ,, people actually don’t realise that this really does work calms 您 makes 您 have time out even five / ten mins tapping results brilliant love it tell everyone bout 您 both xx🥰god bless 您 both

  2. 鲍勃 说:

    Shift in 物理 symptoms? 您 bet!
    我已经点击很长时间了。我在加里·克雷格(Gary Craig)上’的名单,当他宣布达到1000名成员的标记时。
    我很高兴有这个工具。我现在正处于70年代中期,并且具有平常的身体变化经验,我曾利用这些经验成功地帮助了身体。
    有一些小痛苦和痛苦让我拒绝留下来,我继续努力直到他们屈服。
    我敢肯定,如果不敲打,髋部和膝盖等处发生的疼痛会发展到更为严重的状况。就这样,他们都消失了。
    我曾经用手指在关节炎的关节上工作了大约2周,然后才停止回来,但还是停下来了。
    我的左肘有一个小问题,已经引起了我的长期关注。我可以退却,但它会回来。我赢了’t give up until…
    我无法充分涵盖情感方面的好处。从简单的事情开始,例如开车时创造更多的放松和存在感,到我与妻子的关系变得更加和平。我发布了许多在人际关系中似乎很常见的强烈反应,它产生了很大的变化,并留出了空间,可以进行更友好和更有创意的反应。
    没有区域没有从攻丝中受益。也非常适合高尔夫。
    我曾经教过一段时间,但仍然携带当时使用的一点讲义,并给我认为可能会受益的人。
    总而言之,队友,我强烈推荐给任何人,没有一天我不会’即使只是为了获得轻松的响应,也请轻敲一下。
    And the work 您 do is admirable.
    继续点击!

    • 尼克·奥特纳 说:

      非常感谢您的分享,鲍勃!我很欣赏你的作品’RE doing on 您rself! Such a great example of how maintaining a tapping practice and being mindful of the body. 🙂

  3. 尼提卡 说:

    嗨尼克,

    我过去经常从点击中获得出色的结果。但是我可以迟到’似乎得到了相同的结果。有什么帮助吗?

  4. 达里奥 说:

    嘿尼克
    香港专业教育学院尝试了一些攻丝,它似乎确实为我工作。
    I dont want to sound like a naysayer or anything, but could 您 actually link to the studies 您re referring to? Anyone can claim that theyre method works and that theres tons of studies proving it, heres some numbers; but without the actual scientific papers (ted talks dont count as actual evidence btw) for people to check the results for themselves, its pretty much all hogwash.
    再次,很抱歉听到如此负面的消息,我真的只是好奇,想深入了解背后的研究。
    Thanks for 您r time, and i look forward to 您r response.
    祝一切顺利,
    达里奥

    • 尼克·奥特纳 说:

      感谢您的分享,达里奥。当我们直接引用博客时,通常会尝试向博客添加研究链接。例如,这是一个 链接到研究 本文中提到。但是,当顺便提及时,我们赢了’务必使用直接链接,因为我们不希望仅仅出于科学证明的目的而过度稀释博客的信息。但是即使在这种情况下,通过Google搜索,也可以很容易地找到所提及的大多数研究者。 --

  5. drpvprabhakar饶 说:

    作为医生,我可以确定敲击会引起放松的事实

  6. 洛林 说:

    I’ve been tapping off and on. I know it works but I have to get consistent. How long do 您 tap? I feel like I might not be tapping long enough. Any suggestions?When I tap after taking my blood pressure, it goes down. Do 您 have an audio just for anxiety and 强调? I also want to let 您 know that what 您 are doing is a calling. Keep up the good work.

    • 尼克·奥特纳 说:

      Thanks, 洛林! There is no set length of time that is required to tap. But I like to say, tap until 您 feel relief. Or tap for a few minutes and then continue to check 您r level of 强调 on a 0-10 scale. We have quite a few tappings for 强调 and anxiety. I would recommend using the search bar at the top of the page so that 您 can see all of the options by keyword. 🙂

  7. 洛林 说:

    I’ve been tapping off and on. I know it works but I have to get consistent. How long do 您 tap? I feel like I might not be tapping long enough. Any suggestions?When I tap after taking my blood pressure, it goes down. Do 您 have an audio just for anxiety and 强调? I also want to let 您 know that what 您 are doing is a calling. Keep up the good work.

  8. 杰西卡(Jessica) 说:

    这真太了不起了!在哪里可以找到有关获得认证的信息?我很想与我的社区分享这一点。

  9. 蒂科 说:

    嗨,我非常相信,我’m interested to follow this method but I live far from 您 and in my country it’尚无法识别,所以我尝试观看视频并关注它,但经常在那儿’没有。结果因为我从夏天开始就做不到’t afford to buy books what videos would 您 regiment. Tiko from Georgia it’s not USA state

  10. 加布里埃尔 说:

    真正杰出的尼克!
    It’令人鼓舞的是,除了与治疗师交谈之外,没有其他方法可以治愈我,这从来没有帮助我超越危机点。
    这么多人的激动人心的时刻’已被错误诊断并未经治疗。
    我为Tapping在这么短的几分钟内从PTSD失控的感觉中恢复了我的速度感到惊讶,所花费的时间比平常因遭受虐待而使自己平静的时间少得多。
    It’s been a lonely road, a very long road but 您 bring me hope for the first time in 58 years knowing 我可以 truly reshape my future.
    我可以’t thank 您 enough.
    And to take this technique into schools to help our future generations is so wonderful. Finally human beings will recover from centuries of warring and move into a more peacefully free existence. What a gem 您 are.
    Much Love to 您 and 杰西卡(Jessica),
    加布里埃尔

  11. 萨布丽娜 说:

    嗨,大家好,
    喜欢这篇文章,我一直都在点击。它’太神奇了。我对我的朋友这样做,他们的结果也总是神奇的。我想做更多的生意。太奇妙了。我想知道你’请问有没有课程或证书?一世’我非常擅长此事,但我想说一声哦,我’被Ortners等人认可或完成过课程。
    can 您 guide me accordingly.
    Thank 您 for bringing me this gift!! ❤️💕

  12. 梅琳达 说:

    我和女儿经历了很多事情,两次因心脏病入院。我一直在做攻丝,但是没有我应该做的那么多,或者没有那么规律。但是,在第二次打电话叫救护车将她送进医院后,我已经三周了,我发现自己比以前想象的要平静得多。这是她的生日!!!所以,这真的很难。但是我一直在寻找悲伤和沮丧,但是,我从没想过要再次将她送入医院,我会如此镇定和积极–我认为,也许当我们点击时,我们最终会帮助解决我们没有解决的其他问题’甚至没有意识到我们在做–也许通过降低Cortizol的方式来解决其他问题,而无需利用特定问题。再次感谢您提供所有信息。

  13. 琼·科恩 说:

    我很想尝试测试。

  14. 玛丽安(Maryann Guinra) 说:

    几个星期以来,我的臀部一直很疼。我终于崩溃了,去看了我的脊医。治疗有所帮助,但没有’不能完全缓解疼痛。终于,我应该尝试窃听了。 。 。 。我做到了疼痛已经完全消失,并且没有消失。是的!显然,这个问题有情感上的原因,导致脊柱疼痛只能靠脊椎按摩治疗无法解决。’地址。感谢Goddess进行EFT。

  15. 玛丽亚(Maria Fernanda)Quann 说:

    它确实有助于放松!

  16. 布朗卡·马斯 说:

    Muy Interesante

  17. 桑德拉 说:

    最近,我使用拍打功能使唤醒时的紧张感减轻。我担心自己所面临的情况,并考虑到这种情况会引起焦虑,因此我转向攻牙。我交谈并轻按,直到事情有所改变,我感到自己与众不同。花一些时间来缓解我的不安,缓解了紧张情绪,并消除了焦虑引起的皮质醇。我又感觉正常了’不再害怕。窃听确实有效!

  18. 沃尔特·基恩 说:

    I know that this is not the first story about tapping that has been sent to me, but I have ignored and deleted the others so I am not aware of what the tapping process is. If 您 wish, 您 could send another email to me that does that. WeKeene

  19. 纳希德 说:

    非常感谢,我很抱歉,我相信TAPPINGG,但是我无法开始

    I lazy No 我可以 not focus on tapping yet whai do 您 order I need so much with respect Nahid

  20. 玛丽安娜·哈松 说:

    我一直很感谢Gary Craig和EFT在2000年初的生活。’s。我每天都用。一路走来的祝福-玛丽安娜

  21. 鲍勃 说:

    Can 您 give the citation for the latest study, please?

  22. 说:

    我在生活的两个方面使用攻丝:-
    减少关节炎对我膝盖和腿部肌肉的影响。我可以使腿更伸直,而不会出现爆发。它’压力肯定减轻了!温特很快就会告诉您,但是我完全相信,这种方法将在未来几个月内为我提供帮助。当我突然发作时,我也会使用抗炎凝胶,以将其迅速捏在芽中并减少伤害。
    我也用它来消除获取财富的障碍–那些较贫穷的父母和人们一路给你的那些给定的态度,例如“you’re not as good as 您 think 您 are doing such and such”。我立即想到的是“how do 您 know how good I think I am at that?”但它留下了持久的印象和障碍。现在,我将它们与自卑感和双相情感障碍的亢奋联系在一起。我服药了,但至今为止,并没有’不能扎根于一切。

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