灵感

精神大扫除:5个简单步骤

撰写:尼克·奥尔特纳

春天的开始总是令人兴奋。到处都有新的生活,还有夏日难忘的希望。我最喜欢的春天之一?连翘每年盛开一次。在短短的几周内,它们以鲜明的,充满活力的黄色为我们的车道尽头着色。我等不及他们很快就会弹出。

这是我去年拍摄的照片:

每当我开车经过他们时,我都会为我的妻子Brenna留下连翘的印象。你想听吗?亲自来看会更好,但是您可以想象得到。

连翘充满自信和喜悦,大喊……”黄!!!我好黄!!!春天来了,我好黄!!!!”

大声笑!

今天,我想分享一下 进行精神​​大扫除的5个简单步骤.

在春季开始时,我们经常打扫房屋,车库和院子。如果我们花了一点时间清理我们真实的内心,即我们的内心和思想,该怎么办?

步骤1:请参阅“污垢”,以便对其进行清洁。

几年前,在一次视频采访中,我谈到了令人惊叹和鼓舞人心的路易斯·海(Louise Hay),她谈到了为什么要充分利用负面因素,然后转向积极因素,这一点很重要。

她把清洗火锅的过程比作一个比喻。她解释说,就像您必须先清理锅中的污垢一样,我们还必须承认并感受到我们的负面情绪和局限性信念,然后才能使用轻敲来“清理”它们。

你内心积累了什么精神上的“污垢”?选择一个现在感觉最相关的问题,然后点击释放它。

(如果您不熟悉EFT窃听, 在此免费学习流程)

第2步:清理口腔-不用肥皂,而要去除八卦。

您是否注意到自己对邻居,朋友,同事乃至家人说负面话?当您闲聊时,停下来,注意自己的感受。你对这个人生气吗?您对他/她感到不满吗?对您的感觉诚实,然后点击它。

第三步:尘埃落定。

您想改变的惯常思维方式是什么?你经常批评自己吗?当需要完成某件事时,您是否很难集中精力?

选择一个您想要进行的更改,然后在问自己一个相关问题(例如,为什么我要对自己如此努力吗?)时轻点这些要点。或者,为什么我在做的时候这么专注?

查看发现的内容,然后点击以释放要更改的任何思维方式的根本原因。

步骤4:清洗心脏。

你没有原谅谁您可以回去,或者关注冬天发生的事情。您已准备好清除自己内心的什么情绪?

现在花几分钟点击它。

步骤5:波兰语!

清除累积的“污垢”后,就可以发光了。

花几分钟时间梳理这些要点,同时设想一个充满可能性和积极变化的未来。如果遇到阻力,请花几分钟点击释放阻力。

例如,如果您设想未来的职业发展趋势,但又为自己永远无法获得理想的工作而感到焦虑,请进行一些尝试以释放这种焦虑。一旦您可以设想得到梦想中的工作而又不感到焦虑,请继续想象您的惊人,丰富的未来,直到您完成愿景为止。

即使完成这些步骤中的一两个步骤,您在精神上也会越来越轻,更加准备充分利用春季和夏季。

请在下面告诉我您有兴趣进行的任何春季清洁工作。 “精神清洁的5个步骤”中的任何一个是否引起您的共鸣?

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尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



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4此帖子的评论

  1. 唐娜 说:

    我已经成为每个人认识它的有效性的发烧友和大使。我有一个关于特定主题的问题。我浏览了世界首脑会议的所有资料,但可以’尽管其中一个录音可能涵盖了任何内容,但看不到任何解决此问题的方法。我没有意识到这一点,但是我似乎对自己过去所做的一些事情感到内和羞愧,并且发现很难释放它并原谅自己。我已经轻拍过它,但希望您能给我一些建议或录音,以便可以引导我清除它,因为我认为这是我生活中很多事情的根源。
    非常感谢您参与改变我的生活以及与之分享的许多人的生活。你们都很棒(杰西卡和尼克),我不容易被打动。

  2. 弗吉尼亚·里夫斯 说:

    好窍门尼克(Nick)春季大扫除身体阁楼。我们在那里存储各种物品,其中某些肯定需要除尘或搬出。删除垃圾时要考虑的事情是迅速将其替换为‘good stuff’ that you’我已经打磨过了’t再次用ick填充。

  3. 坦达·安斯沃思(Tanda Ainsworth) 说:

    每次看到连翘灌木丛,亲爱的尼克都会想起你。您所做的惊人工作感动了许多生命。我喜欢您关于春季大扫除的文章,并且非常喜欢学习如何抹去我的思想,消除自我批评。谢谢你的分享。

  4. 维拉·塞拉沃洛(VeraCerávolo) 说:

    大!作为您教给我们的一切,我都非常喜欢。非常感谢。

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是的,我同意从The Tapping Solution接收电子邮件,并了解我可以随时退订。 隐私政策.

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