父母,孩子们,& Teenagers

研究药物? EFT如何帮助您比任何药丸更好地集中精力

撰写:尼克·奥尔特纳

研究药物-EFT窃听Do you ever struggle to 焦点? If you’就像我们快节奏的世界中的大多数人一样,您可能会这样做。

显然,全国教室和办公楼里的人越来越多“study drugs” as a way to stay awake, alert, and 焦点ed for hours at a time, allowing them to better tackle whatever task they have at hand.

只是我,还是听起来有点吓人?

值得庆幸的是,我不是唯一关心的人。实际上,这种情况已经变得如此普遍,以至于美国神经病学家协会针对这种令人不安的趋势发表了严厉的警告。

What’s going on? What are these 研究 drugs anyway and why are so many people using them?

完成一切的压力

所以这件事– you probably already know what these 研究 drugs are. Once I did a little digging, I realized that I also knew exactly what they were:

Vyvanse,Concerta,Ritalin,Adderall…这些都响吗?

这些药物的正确用语是“认知功能药物”,通常是针对患有精神疾病(例如注意力不足过动症)(通常称为ADHD)的人开的。对于需要帮助的人,它们是合法的药物,也许您或亲人甚至可以开处方。

问题在于,现在有许多没有任何疾病的人都在定期使用这些药物。

有些人伪造必要的症状以向医生开药,而另一些人则非法获得这些症状。

如今,它们无处不在,甚至在许多体育运动中也已成为常态。在最近的一次采访中,西雅图海鹰队的后卫理查德·谢尔曼(Richard Sherman)惊人地宣称“大约[NFL]联赛的一半”需要Adderall来提高他们在场上的表现!

There are numerous reasons why this is such a big concern. For one thing, these drugs can have very negative side effects such as insomnia, sudden increases in blood pressure, and even heart attacks and strokes. As if those risks weren’t enough, 研究 drugs can also be highly addictive.

现在,从学生到职业运动员的每个人都在使用这些药物以发挥作用,很明显,我们大多数人都无法充分应对日常生活中的压力。

我们的任务,目标,基准和截止日期注定是挑战,而不是无法克服的障碍,需要医疗帮助我们才能解决这些障碍。如果它们是这样显示的,那么我们需要采用其他方法。

There are many natural techniques that help the average person find the concentration levels that they’re so desperately in search of. EFT Tapping is one of them, and in my opinion, it’s the best alternative of them all to these dreadful 研究 drugs.

为什么EFT窃听可以有效替代研究药物

The effect that most 研究 drug users chase after is “the zone.” It’s the feeling of completely tuning into whatever it is they’re choosing to 焦点 on. Once they’ve swallowed that pill, distractions fall by the wayside and they can get the job done.

但是,这些干扰到底是什么呢?为什么它们如此耗费人心,以至于没有合法医疗需求的人们认为他们需要服用药丸才能将其排除?这个问题可以通过解决 情绪自由技巧。答案一经透露并得到解决,就可以在需要时轻松将其调出。

很多时候,我们对表现的限制植根于我们的情绪中。如果我们不成功怎么办?我们会怎样?这种压力可能是巨大的。

此外,我们的分心有时与我们正在从事的工作完全无关。我们在家里甚至在更大的世界中都变得压力重重,以至于对我们的生产力产生了可怕的影响。

EFT窃听首先是缓解压力的工具,它使我们能够解决困扰我们的生活的烦恼情绪。

By physically tapping on the body’s meridian energy points as we carry out the kind of keen personal inquiry typically found in psychotherapy, we can release these troublesome emotions that may have been holding us back, possibly making us ill, and yes, even making it difficult for us to 焦点 and perform.

Simply put, with EFT Tapping one can eliminate the perceived need for 研究 drugs altogether.

如果您以前没有尝试过点击,请看一下 短片 学习技巧。几分钟之内,您就可以应对每天遇到的许多压力。

结束潜在的流行病

想到一个未来,我们社会中的每个人都需要每天服药,这一点令人恐惧。可悲的是,这并非听起来不切实际。最近的统计数据表明,与滥用大麻和可卡因等非法药物相比,美国人滥用处方药的可能性更大。

在这些“合法”药物中,研究药物占很大一部分。

也许最可怕的是,许多使用这些药物的人是我们自己的孩子。当危险药物成为越来越成功的前进道路时,它怎么说呢?

窃听为我们提供了一种可靠,简单且自由的方式来解决可能会阻碍我们计划要做的任何焦虑,疑问和日常干扰。随着越来越多的年轻人在移动设备上成长,我们’去与他们在一起 攻牙解决方案App.

It’s worth it to give it a try, not just to shake a steady diet of 研究 drugs, but also to cope with whatever pressures and 强调 es you’re facing. By learning how to tap, you can achieve everything you’ve set out to accomplish, and in the process, help us move toward a healthier country. Let’s leave the medication for those who truly need it!

如何更好地聚焦…

好的,您准备好进行窃听了吗?在开始之前,请深呼吸… and then out. I always find that starting with a deep breath helps to get my energy flowing and opens up my mind to better find what to 轻拍on.

校准: On a scale of 0-10, how much do you feel that you are struggling to 焦点 right now (0 being not at all, and 10 being you’re really struggling to 焦点)

We’首先要进行一轮非常普通的攻丝,然后再进行更多的介绍。 (如果您不’不知道如何进行实际攻丝 点击此处了解如何点击)

第一回合– General Tapping

从空手道切点出发: “Even though 我可以’t 焦点, I accept myself anyway”
再次在空手道切点上: “即使我可以’t seem to 焦点, I accept myself anyway”
最后一次在空手道切碎点上: “Even though I really want to 焦点, but 我可以’似乎我还是接受我自己”

现在我们’我会讲解所有要点:

眉尖: “I can’t 焦点”
眼侧: “I just can’t seem to 焦点”
在眼下: “I really want to 焦点”
在鼻子下面: “But 我可以’t seem to 焦点”
下巴点: “I’m struggling to 焦点”
锁骨点: “我要把事情做好”
手臂下: “I need to 焦点, but 我可以’t seem to 焦点”
头顶: “I can’t 焦点, but I accept myself anyway”

现在再次深吸一口气。

Go ahead and calibrate again. On a scale of 0-10, how much do you feel that you are struggling to 焦点 right now? Don’t worry if it’与我们差不多’重新开始。

那只是一个大回合。让’我们可以为您提供更多详细信息。

第二回合–你分心的是什么?

When you think about 焦点ing, what do you think might be getting in your way?

Is there something else in your life that is running in your mind that is taking away your 焦点? Are you worried about your finances? Or struggling with a relationship? Has something happened today that you’重新难过吗?最近发生了什么改变了您的压力水平的事情吗?

填写这句话:我’m struggling to 焦点 because in the back of my mind, I’m被_____________分散了注意力。

好,让’s do some tapping…

从空手道切点出发: “Even though I’m struggling to 焦点 因为我’我被_______________分心了,我还是接受我自己。” (If you can’想什么都没说“…because I’我因某事而分心,我可以’弄清楚是什么…”
再次在空手道切点上: “即使我可以’t seem to 焦点 because in the back of my mind I’我在想______________,我还是接受我自己”
最后一次在空手道切碎点上: “Even though I really want to 焦点, but 我可以’t seem to 因为我’被__________________分散注意力,我还是接受我自己”

现在我们’我会讲解所有要点:

眉尖: “I’m被_______________分散了注意力”
眼侧: “I just can’t seem to 焦点”
在眼下: “I really want to 焦点”
在鼻子下面: “But 我可以’t seem to 焦点 因为我’m受______干扰”
下巴点: “I’m struggling to 焦点”
锁骨点: “我要把事情做好”
手臂下: “I need to 焦点, but 我可以’t seem to 焦点 因为我’m被_________________分散注意力”
头顶: “Even though 我可以’t 焦点 因为我’我被___________________分散了注意力,我还是接受我自己”

回到眉头: “I’m struggling to 焦点 因为我’m受______干扰.
眼侧: “如果我放开了注意力该怎么办?”
在眼下: “What if I allowed this distraction to go away for a little while, so 我可以 焦点?”
在鼻子下面: “What if I allowed myself to 焦点 for a little while?”
下巴点: “I’m struggling to 焦点 因为我’我因_____________而分心,但我还是接受我自己”
锁骨点: “I’我真的在脑海里被_____________分散了注意力,但我没有’t have to be”
手臂下: “I can allow the noise of the distraction to quiet down for a little while, and allow myself to 焦点”
头顶: “I can allow the distraction to quiet down for a little while, and allow myself to 焦点”

Go ahead and calibrate again. On a scale of 0-10, how much do you feel that you are struggling to 焦点 right now?

现在,根据您的需求,您可以选择继续利用所吸引的注意力,或者继续前进。如果在点击时出现问题,我建议继续点击以解决该问题,如果’您可以解决的问题。

如果您有重大事情要引起注意,那么您’和您周围的其他人一起在办公室,这可能不是最佳时机。那’s when it’s best to 轻拍to allow the distraction to quiet down for now, to allow you to 焦点. If you have the time and space to 轻拍on what has come up, then feel free to do that.

第三轮– What if 我可以’t 焦点 and complete the tasks? And what if I do?

Very often the 强调 of having to get certain things done prevents us from 焦点ing. When we’re too tied to a certain outcome or result, it can inhibit our ability to 焦点 and achieve what we want to get done.

所以让’问自己一些重要的问题:如果我’m not able to 焦点 and get this done, what will happen? How will I feel? Am I concerned about what somebody will think of me if I don’t get this done? If so, who is that and what am I worried they think or say about me? How will I feel towards myself? What emotions come up when you think about not being able to 焦点 and not accomplishing what you need to get done?

因此,请填写您认为可能发生的情况:“If I’m not able to 焦点 and get this done, ____________________”

然后让’s think about the flip side. If you are able to 焦点 and get the task done that you’re wanting to 焦点 on, what will happen? Is there any downside to completing the task? What is the upside to completing it? How will you feel about yourself? Is there anybody that will be happy that you were able to 焦点 and is there anybody that will be upset?

因此,请填写您认为完成后可能发生的事情:“If I am able to 焦点 and get this done, _____________________”

好,让’来点攻…-我问了以上几个问题,这些问题可以激发您的灵感。找到最适合您的选择。如果你’如果您最担心别人会对您的看法,请点击该按钮。强调要做事吗?点击那个。回答以上问题时,请倾听您的身体,然后轻按最适合您的问题。

为了这个攻丝的目的,我’m going to 焦点 on general 强调 and anxiety about 焦点ing and getting the task or tasks done.

从空手道切点出发: “Even though I feel 强调 ed and anxious about 焦点ing and getting this done, I accept myself anyway”(可以用其他任何适合您的情绪代替)
再次在空手道切点上: “即使我可以’t seem to 焦点, and I’我对完成这项工作充满压力和焦虑,我还是接受我自己”
最后一次在空手道切碎点上: “Even though I really want to 焦点, but 我可以’t seem to 因为我’我感到压力很大,并且对完成这项任务感到焦虑,无论如何我还是接受我自己”

现在我们’我会讲解所有要点:

眉尖: “I’我真的很想完成这项工作”
眼侧: “I’我担心不能及时完成”
在眼下: “I’我强调有很多事情要做”
在鼻子下面: “What if I don’t get this done?”
下巴点: “我一定要做好”
锁骨点: “But I’我太着急了”
手臂下: “我对完成许多工作感到非常压力!”
头顶: “Even though I’我强调要做到这一点,我还是接受我自己”

回到眉头: “Maybe 我可以 take it one step at a time”
眼侧: “如果我减轻了一些压力该怎么办?”
在眼下: “What if I allowed this 强调 to go away for a little while, so 我可以 焦点?”
在鼻子下面: “What would happen if I actually was able to 焦点 and get this done?”
下巴点: “Even if I’m not able to 焦点 and get this done, I accept myself anyway”
锁骨点: “如果我尽力而为,让压力和焦虑消失,该怎么办?”
手臂下: “I can allow the 强调 and anxiety to quiet down for a little while, and allow myself to 焦点”
头顶: “I can allow the 强调 to release from my body, and allow myself to 焦点”

Go ahead and calibrate again. On a scale of 0-10, how much do you feel that you are struggling to 焦点 right now?

那只是三个快速的回合,可以帮助您前进。继续轻按您认为需要的东西。

记住,你不’t need “study drugs” or anything else to help you 焦点. All you need when your struggling to 焦点 is take a few minutes to find what’s blocking you and 轻拍to let it go. 🙂

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳


What came up for you as you were doing the tapping? Do you struggle with 焦点ing? And if so, what do you think is getting in your way? Leave me your comments below.

尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



博客评论

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你的评论

27条评论

  1. 谢丽尔·比利奇(Cheryl Bielich) 说:

    自创始人Gary Craig创立以来,我一直是追随者。我喜欢您的用法,并使其易于使用。我有加里·克雷格(Gary Craig)的所有作品,使用起来实在太浪费了。您拿着他的作品握住了人们的手,然后引导他们前进。谢谢你把花开了

    • 尼克·奥特纳 说:

      谢丽尔,谢谢您的鼓励!我们的目标是通过分享对Tapping的了解,并继续为世界各地的每个人提供,从而继续他人的发展。 --

  2. 五月花 说:

    嗨尼克,

    我了解您对虐待这些人的关注“study”会因生活习惯分散注意力,注意力不集中等原因而服用药物。但实际上确实患有多动症的成年人患有多动症&前额叶皮层执行功能有问题吗?这个通用吗“focus”寻找多动症?我看过许多关于拖延,注意力不集中等问题的EFT视频,但是如果不是由于生/化学失衡引起的缺乏ADHD的视频,它仍然有效吗?谢谢,M

    • 尼克·奥特纳 说:

      嗨,五月花!我完全明白你在哪里’来自。我通常要问的一个问题是什么首先导致生物/化学失衡?现代医学对此仍然没有答案。我觉得我们的思想和情感极大地影响了我们的生物学。那’这就是为什么即使在我们体内的生理或生物学问题上,窃听都能如此有效的原因。 --

  3. 下跪 说:

    窃听确实对我每周在当地成人拘留所工作的12名囚犯产生了积极影响– in the Substance Abuse Block. We have gotten to a point where individuals will feel comfortable to 轻拍on their issues with the entire group repeating the 脚本 out loud –个人正在努力。
    我们通常从HeartMath的一些呼吸练习和连贯技术开始。这些工具正在影响其修复过程,因此,谢谢Nick和所有Tapping Solution系列–对于您如此慷慨地分享的工作!
    感激不尽
    下跪

  4. 伊法特 说:

    你好

    It’s really great.
    您建议与不这样做的孩子说些什么’t want to say or don’t know what’s disstrapring them.
    多动症还会导致其他问题,例如:
    冲动的行为,取笑,自卑。
    您能解决这些症状吗?

    • 尼克·奥特纳 说:

      嗨,Yifat。和不穿的孩子一起’不想说什么,他们可以简单地调入自己的身体以及他们承受的压力,然后轻按这些点并呼吸,看看他们是否感到了转变。对于那些’确定要说些什么,说出问题并像最好的朋友一样讲讲他们的故事,同时轻点要点可以有所帮助。博客文章中共享的脚本是处理焦点时从何处开始的通用脚本。人们可能希望以此作为起点,并在其他问题或想法浮出水面时使用自己的语言。我们鼓励您自己开发。另外,如果您要尝试敲打一些不’还没准备好挖掘: //www.nanchangqu.com/blog/surrogate/。希望对您有所帮助! --

  5. 杰基 说:

    谢谢!!!

  6. 凯伦·宝洁 说:

    I’我已经使用EFT几年了,偶尔在一次特别有意义的会议之后,我发现我的脸颊红润,并且由于释放了与给定问题有关的所有紧张气氛,我的血液循环得到了改善。无论您想完成什么,攻丝都是好东西。

  7. 多发性硬化症。 说:

    我们怎么知道’s not a placebo??? did this exercise and was still unable to 焦点 on my uni work!

  8. 希尔达 说:

    不可思议的是,我们可以做更多我们可以相信的事情,非常感谢您的分享。

  9. 伊丽莎白 说:

    现在在这个国家,制药公司和医生的合作使我们所有人
    进入患者和药物依赖人群。我在45岁时被诊断出患有严重的注意力缺陷多动障碍,并坚决告诉自己这是什么’想感觉正常,一个朋友告诉我他的妻子康复后一个月后,我应该服用Adderol
    用于adderol添加。我告诉他我只是短期的,他说’是他妻子说的。不用说,我立即停下了脚步,我从未感到过正常,我感到自己像在服药,丈夫也松了一口气。我一生都在分心,但好处是我更活泼,更清楚,对一切的欣赏也很高。 Adderol使我的感觉变钝,不再感觉到任何事情。我大约在一个月前开始拍拍,发现我的专注能力甚至提高了约50%。我认为清除乱码
    我的脑袋只是让我的大脑逃脱了东西,所以我可以更好地获取所需的东西。我相信多动症是一个标签
    像许多其他用来贩毒的人一样,我几乎成了受害者。像许多其他人一样,我是产品
    对儿童的长期创伤和戏剧性。一旦这些旧的压抑的感觉和对它们的反应被清除并整理,我就开始在不同的水平上发挥作用。尼克·奥拉特和攻丝是最好的
    That has ever happened to me . In the month since I learned to 轻拍I have introduced every person 我可以 think of
    我什至举行了10人的晚宴,并进行了窃听会议。每个人都喜欢它。我可以’t thank you enough
    为了让我在情感上自由。现在,我无需使用危险的成瘾性药物就能思考和感觉到。我告诉每个人,他们需要帮助传播信息并帮助其他人,因为我已经帮助了他们,也许这是人类摆脱毒品诱生的阴影的开始(我希望)。我要向您的姐姐和整个团队全体致以热爱和支持,以帮助您成功地使流行病流行而不是吸毒

  10. 威利·洛克 说:

    我感到非常压力,因为我已经塞满了1000件东西,并且通过您从多个角度看待它的选择,我意识到里面的某个地方我觉得需要做一件事,而且我将自己的生存和生存与1000件未做的事情就是应该的生活方式!我的身体需要那种戏剧性。那
    是您向我展示的内容谢谢..然后我使用访问权限清除了其余内容。这种串联方式对我来说效果很好

  11. 苏珊娜·库利特(Suzanne Coulliette) 说:

    在更具体地找出使您分心的因素之后,您可以浓缩此过程。这是该主题的首次点击或首次点击的常规方式。当您点击几次后,可能不会’无需花费五分钟以上的时间即可完成操作。仅凭我的经验。

  12. 摩根·麦格雷戈 说:

    我丈夫是一个“tapper,”但是我只会在我使用这项技术时’m严重不知所措,他指导了我。非常感谢您提出的步骤,以便我自己复习。关于本周(上周?)的建议,我’我还检查了双耳节拍技术,希望它可以作为处理我狡猾的头脑的好工具。

    感谢您所做的一切。你有所作为。

  13. 卡琳 说:

    缺口,

    你真了不起(我’我之前说过’再说一遍:)谢谢你!!

    I’已经挖掘了很多年&为自己和他人获得了深远的成就;但是,由于某种原因,我’ve not tapped for 焦点 to get things done.

    自从出门在外之后,及时完成业务项目就变得非常困难。在过去的几分钟内,您帮助我照顾了那些障碍….and I’m awake and 焦点ed like a Light Bulb:} I just started following your 脚本 , then began following my own internal prompts – I call it ‘tap ‘n pray”….Wow, what results!

    再次感谢!我将继续根据需要使用!买了本书,正在读一本食谱—缓慢而彻底。多么丰富的资源…您对人类的热爱就闪耀了:额外的祝福:)

    拥抱& appreciation,
    卡琳

  14. 雪莉·费 说:

    谢谢您的电子转帐。我有你的书,每天都要参考。它在很多方面帮助了我。

  15. 阿里萨纳·托洛梅(Arisana Tolomei) 说:

    Thank you SO much! I have such a grueling work load for this term in graduate school and have been struggling with 焦点, energy and wondering how I’全部完成。这将是对我的巨大支持!!!非常感谢您-

  16. 阿莱特 说:

    感谢您,尼克(Nick)致力于推广电子转帐。

  17. D 说:

    嗨,尼克!
    我欣赏并为您分享的材料感到好奇!
    我想知道您是否考虑在您的文章(点击脚本的文章)中包含音频,以使人们更容易尝试?
    谢谢和最良好的祝愿,
    D

  18. 凯莉 说:

    嗨尼克,
    谢谢你所做的事。我想买你的书,我在巴恩斯看过&贵族我没有购买它,因为我无法让自己花费25.00美元在自己身上。我是单亲父母,看着每一美元。我花时间在我的孩子身上。我知道它可以帮助我以及我的孩子和客户。我正与刚刚被诊断出患有ADD的10岁女儿挣扎。这时很严重。我正在研究自己能帮助她的一切。 Diet mod,左/右脑锻炼。等等….
    在我的研究中,我单击了右/左脑信息,然后您在弹出“focus”. THANK YOU!! I will use it with her. I tried to use tapping with her on her FCAT 测试 3 weeks ago. She got angry with me and did not want to continue. Tapping works. I took your 10 day webinar. It works. I will revisit with my daughter this 焦点 series. I am desperate to help her.
    她在学校很聪明,美丽而努力。我倾向于将所有的精力和金钱都集中在我的孩子身上,而不是我身上。所以…照这样说。等我多了一点,我就会把你的书。我认为您和杰西卡都很棒。我感谢您的工作以及您与我分享的免费信息。有用!!我未来的目标是在攻丝方面获得您的认证,这样我就可以在我的世界中分享攻丝的好处,可以专业地使用它,并为我提供尽可能多的帮助。我在地球上的目的是明确的。做个好妈妈,为上帝服务’s people.
    真诚的
    凯莉湾

  19. 丽莎 说:

    我想到了一个问题。我轻拍它,放开它。我意识到目前我无能为力。我很喜欢你的书&我会推荐给其他人的。。谢谢。

  20. 比尔·迪恩 说:

    非常有趣,我可以为此找到应用程序。

  21. 维拉 说:

    布拉沃·尼克(Bravo Nick)…。谢谢您使用所有这些实用的脚本来挖掘和突出显示其他信息来源对公众的误导。

    感谢

    维拉

  22. 苏珊·路德 说:

    非常有趣的文章,令人担忧。在教育,工作和生活中的压力似乎越来越严重,我们人类还没有进化到足够快地对付它们吗? EFT是一项如此出色的日常技术,可以帮助我们所有人应对他们带来的压力。

  23. 加文·史密斯 说:

    我买了看书“攻牙解决方案。仍在努力解决几个问题。
    但是,只想对今天的这篇文章表示感谢“study Drugs”.

    点击的步骤在这里非常清楚,我认为值得尝试。

    注意缺陷对于儿童和成人都是一个非常现实的问题。

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是的,我同意从The Tapping Solution接收电子邮件,并了解我可以随时退订。 隐私政策.

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