静坐冥想：克服渴望并戒烟

我知道阅读此博客的大多数人从未吸烟或不再吸烟。但是对于仍然这样做的人，没有判断力，我们都知道戒烟有多么困难，我有免费的资源可以提供帮助。

这是一项免费的轻拍冥想，可帮助您克服烟瘾和戒烟。如果您不抽烟，您会暂时停下来思考一下您认识的人谁可能会使用此免费资源吗？您可能真的在拯救他们的生命。

而且，如果您抽烟，希望本《打坐冥想》有所帮助！我已经看到一次又一次的烟瘾随着Tapping消失。关键是保持一致性并认识到习惯的深层模式。今天，这是我送给您的礼物，因为我希望您和您所爱的人保持健康！

而且我已将其提供给您下载和保留，因此您可以在最需要的时候将其放在手机上。 （就像渴望到来时一样！）

  

（如果您想阅读并点按，我也提供了笔录。）

并请让我知道您的冥想经历。

如果您是Tapping的新手，并且意识到NOW是开始的最佳时间，则可以 在这里在几分钟内学习基础知识.

和…我的《纽约时报》畅销书《窃听解决方案》可帮助您识别并清除那些可能使您无法戒除吸烟习惯的潜在焦虑模式。因此，如果您还没有，可以 在这里领取您的副本.

直到下一次…

继续点击！

尼克·奥特纳

附言确保与您认识的任何人分享此冥想。他们将永远感谢您！

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这个冥想为您带来了什么？在下面发表评论！

博客评论

4此帖子的评论

1. 珍妮特 说：

   2018年8月18日上午7:08

   对我来说，这不一定是渴望吸烟的习惯。吸烟不仅仅是渴望。它是一种仪式。您将香烟抽出，点一下，点一下，握住。有时我可以点一盏，把它放回去大声笑。我想我需要弄清楚这个小小的仪式能完成什么，并找到另一种方法来满足。谢谢。对我而言，这只是让我专注于对不同语言的渴望而作的工作。

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   • 尼克·奥特纳 说：

     2018年8月20日，上午9:02

     伟大的见识，珍妮特！也许您在习惯性行为中找到了安慰，以代替一开始可能会感觉到的实际吸烟。窃听也有助于打破习惯。 --

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2. 莎朗·博顿 说：

   2018年8月3日，上午8:19

   谢谢尼克-我真的希望这对我有帮助。在此初始会话中，我从7变为5！非常感谢这份礼物。

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   • 尼克·奥特纳 说：

     2018年8月3日，上午9:29

     那’太棒了，沙龙！一世’m glad it helped. 🙂

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