攻打冥想

轻拍冥想:克服运动阻力

撰写:尼克·奥尔特纳

如果您不锻炼身体,那么您就不会处于最佳状态。 -尼克·奥尔特纳我的妻子布伦纳(Brenna)确切地知道我计划何时运动。也许短裤和T恤是个线索,但是当我超级健谈和拖延时,也是如此!

如果您的某部分人拖延锻炼,那么“窃听”可以为您提供帮助。我为您准备了一个简短的,不到12分钟的点击冥想课程,内容是“克服运动阻力”。我不能说太长,因为你得去锻炼!

您会发现,如果您多次听过这种冥想,’会深入了解什么 其实 阻止你运动。从那里,你’养成新的积极的习惯。

锻炼的重要性几乎是陈词滥调,但是我向您保证,这是过上最富有生产力,幸福和充实生活的绝对关键之一。如果您不锻炼身体,那么您就不会处于最佳状态。句号讨论完毕。因此,请尝试简短的拍打冥想,然后让我知道您的锻炼情况。

今天这是我送给您的礼物,因为我们每个人都必须走到那里走走。而且我已经将其提供给您下载和保留,因此您可以在最需要的时候将其安装在手机或iPod上。


下载音频 下载成绩单
 

(如果您想阅读并点按,我也会提供成绩单。)并且,请告诉我您使用此冥想的经历。如果您是Tapping的新手,并且意识到NOW是开始的最佳时间,则可以 在这里在几分钟内学习基础知识.

和…我在《纽约时报》最畅销的书《窃听解决方案》中,更详细地介绍了如何清除旧行李以及那些耗尽精力和动力的精神模式。因此,如果您还没有,可以 在这里领取您的副本.

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳

附言确保与您认识的任何人分享此冥想。也许你甚至可以互相挑战去锻炼–没有什么比问责伙伴更好。他们将永远感谢您!


这个冥想为您带来了什么?在下面发表评论!

尼克是The Tapping Solution的首席执行官和创始人



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2评论此职位

  1. 杰米 说:

    我刚遇到这种冥想。我在运动中创造了太多的干扰和借口。我正式行使宗教信仰。我对此充满热情,喜欢它,喜欢它。发生了一些变化。我想也许我的荷尔蒙发生了变化,或者我只是被“超过了”。
    嗯-直到今天,我才开始探究为什么我突然意识到为什么我对自己完全不感兴趣并且几乎对此无动于衷。八年前,我最好的朋友突然去世,死于创伤。她是我的运动伙伴,我的动力,是我起床和行走的动力。我们经常一起运动。如果我们不一起做运动,那我们就讨论当天的个人运动。我被今天发现的事震惊了。显然,我可以看到,在她去世之后,我围绕着不运动而辩解和辩解,但我从未想过要讲究其原因。我不想锻炼身体,因为让我想起了我多么想念她!对我来说,这是一个巨大的顿悟。我不知道我被封锁了。我制造了8年的抵抗运动,以为这是我的错。我只是在偷懒。我刚刚生活在这样的生活中,他对不运动,不做任何事感到难过!
    我将继续利用这一点。为了消除这种痛苦,她的死亡以各种可以想像的方式打击了我;包括我对运动不感兴趣。点击后-我接受这已经发生在我身上。我接受这种抵制,并且我完全而深切地爱自己。
    谢谢点击解决方案! -

    • 尼克·奥特纳 说:

      那’杰米,真是太棒了!它’这也是我们与他人的情感联系如何极大地影响我们生活的许多领域的一个很好的例子。想念您的朋友是很自然的事,但持续拍打有助于消除运动阻力。谁知道,也许你’我什至会在体育馆里结交新朋友。 --

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