宽恕很容易表达。
当然，我们“应该” forgive, but it’s difficult.
我们中经常有一部分人说：“没办法”，我受了委屈，如果我电玩游戏机他们，我就是在电玩游戏机行为。
而且也许还有更深的部分，扎根于我们古老的大脑和生物学， 很难电玩游戏机 因为担心如果我们电玩游戏机的话，它会再次发生，我们将再次受到伤害，我们将不会安全。
我相信，这是Tapping发挥重要作用的原因，因为我们不仅要解决有意识的思考问题，还要解决更深的潜意识和生物学根源。
所以...您现在可能会想到某人，也许您想电玩游戏机他们的所作所为。也许不是100％，但也许您想开始。
你能想到那个人吗？
好。立即开始宽恕他们。托尼·罗宾斯（Tony Robbins）曾经说过：“宽恕是您送给自己的礼物”，现在就做。
首先，确定您电玩游戏机谁或遇到什么困难。真正具体地说明发生了什么，他们说了什么，他们做了什么，他们如何行动，并牢记这些记忆。
当您想到这一点时感觉如何？有什么感觉？您在体内感觉如何？
给它一个0-10的强度，10强度最大。 （如果可以的话，写下您的感受和电话号码，这有助于跟踪您的进度）
（如果您不熟悉点击过程，则可以 在这里了解更多)
空手道印章： 即使我因为他们对我的所作所为而拒绝电玩游戏机他们……我深深地爱着并接受自己……（或者如果现在爱和接受自己太多了，您可以简单地说“我很好”）
空手道印章： 即使我因为他们对我的所作所为而拒绝电玩游戏机他们……我深深地爱着并接受自己……
空手道印章： 即使我因为他们对我的所作所为而拒绝电玩游戏机他们……我深深地爱着并接受自己……
眉： 我不敢相信他们做到了
眼侧： 我很生气
在眼下： 这是不对的
在鼻子下： 这不公平
嘴下： 我拒绝放手
锁骨： 所有这愤怒
腋下： 所有这些____（用您的感受填写空白）
头顶： 在我身体的每个细胞中
眉： 我就是不能放手
眼侧： 因为他们不值得
在眼下： 他们不值得我电玩游戏机
在鼻子下： 我拒绝放手
嘴下： 如此愤怒。
锁骨： 关于发生了什么
腋下： 关于他们做了什么
头顶： 关于他们说的话
继续轻按“否定”或“真相”，直到发现强度降低得足够小，可以说出一些肯定的陈述，并使他们感到完全或至少有些真实。我们首先利用“消极”来消除这种阻力，而不是肯定它，而是为积极思考打开大门。
您也可以简单地点按要点，因为您要特别考虑他们的所作所为，他们所说的话，所发生的事情。
详细观看电影，然后不断点击各个要点。确定电影的其他部分，继续前进。您希望能够考虑事件或人，而不会出现沉重的阻力。
准备就绪后，当它“感觉”正确时，继续进行一些肯定的陈述。
眉： 也许是时候放手了
眼侧： 我想知道我是否可以放手
在眼下： 如果我可以放弃一部分，该怎么办
在鼻子下： 释放这种愤怒
嘴下： 从我身体的每个细胞
锁骨： 放手
腋下： 放手
头顶： 马上
点击几轮肯定的陈述，然后随意添加自己的话语或肯定。这些只是入门指南，最重要的是让您感受到自己的感受，明确自己的经历，然后点击直到发布。
完成轻拍后，深吸一口气……然后放开。考虑一下再次发生的事情，并注意其变化。写下您的新强度。如果您在合适的地方，请停止轻按，或继续轻按直到完全释放。
直到下一次…
继续点击！
尼克·奥特纳
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电玩游戏机我的丈夫并释放我的挫败感和怨恨，这真是太好了。我该如何使丈夫摆脱对我的宽恕？他不是’来敲打，但是我在敲打，所以需要知道如何为另一个抱着我的伤痛的人释放它。
嗨，黛安！一世’我很高兴这次攻势有所帮助。轻拍的好处是我们可以’不要让别人去做。我们只能分享它，并成为他人希望效仿的榜样。但是，您可以与Jessica一起检查’s 代理点击 冥想。这种技术不是’t used to “change”别人，而是寄给他们爱，以达到治愈的目的。 --
嗨，尼克，首先，我非常感谢您与世界分享敲击的治愈法宝！多年以来，我一直在为宽恕而苦苦挣扎。我的母亲’的姐姐（已不复存在）和她的孩子不断干扰我与妈妈的关系。它持续了20多年，尽管我’如果我与那个家庭保持距离，那些继续生活的人会继续玩游戏。我想电玩游戏机并继续前进。我拍了很多，但仍然无法电玩游戏机他们–任何一位。我该怎么办？我厌倦了这种愤怒和怨恨，但感觉如此固执。预先感谢您的建议。爱，光&愿你安宁，穆格达
嗨，Mugdha！好问题。有时候，宽恕是我们迈出的重要一步’一直受伤很久。一世’d建议从小做起，例如先关注于您对局势的感受，然后再加以利用。然后继续剥洋葱层，处理您的所有感受。这可能会打开对他人的了解’的行动，也许还有宽恕的余地。 --
嗨尼克。我尝试这样做是为了宽恕自我和仇恨。现在我从10变成了2。真正的考验是看这种释放如何影响我的自身免疫状况。
那’s great, Joanne! I’d建议继续尝试将2降低为0。要显示出真实的身体变化，通常最好继续挖掘以消除可能仍隐藏在您的情感系统中的任何东西。 --
谢谢尼克！
为您对我们所有人的帮助。
我刚刚完成攻丝和救济
我觉得我的胸部就像有人拿走了
一块沉重的石头。
世界需要像您一样的更多人！
那’露西，真是太好了。一世’我很高兴攻丝有帮助。 --
我差点没做’进行这项运动是因为我感到自己电玩游戏机了那些个人受伤的人。然后我意识到我仍然对那些伤害了我的孩子的孙女怀有愤怒。当我进行练习时，我发现自己能够宽恕个人，但发现我实际上是对上帝生气。为什么我喜欢的人不得不经历如此艰巨的挑战。我在理智上了解得更多，但是它没有’经历并治愈了我所爱的人在不同情况下的痛苦和愤怒。当我让自己表达愤怒并释放之时，我就能做出改变。我什至对这种对上帝的愤怒微微一笑。和平与放手来到了我身边–我计划再次进行练习以继续进行清理。感谢您的脚本。
那’太好了，帕特感谢分享！ --
当我怀孕6个月时，我的中女儿爸爸试图通过故意将我的胃punch拳杀死她。她出生时没有羊水，只是鼻子和嘴周围有一个小的密封囊。我离开了，他骚扰了我，现在和我的大女儿一起吸毒。我是我三个女儿的孩子。我认为这是不可电玩游戏机的。但是由于你的轻敲，我走过宽恕之门。我知道这打破了他这些年来对我们所有人的充满活力的联系。我为他的尝试感到震惊，我很难将其关联起来，而点击使我能够做到这一点。
玛丽，谢谢你分享你的故事。像您这样的实例确实很艰难，没有轻松的宽恕之路。我想帮忙的一件事是报价，“伤人伤害人。” We won’永远不知道人们为什么做他们所做的事情，但是我们可以确定他们正在深深地伤害自己。你继续走宽恕之路，而我’m so happy we’在这里帮助您。非常喜欢！ --