灵感

再次年轻–我们的信仰如何影响我们的健康和活力

撰写:尼克·奥尔特纳

前几天,我翻阅频道,看到电影《大》开了。我开始观看,并被迷住了整整一个小时!

自从我看到它已经好几年了,它让我开始思考 我们对年龄的信念,以及它们如何影响健康和活力.

作为一种文化,我们对“年轻”的定义如此狭that,以至于我们倾向于在相对早期就不再称自己为年轻。

近年来,我注意到越来越多的30多岁和40多岁的朋友开玩笑说“不再那么年轻”。这太疯狂了,尤其是在寿命以前所未有的速度增长的时候!

(根据美国国家老龄化研究所的预测,到100岁及以后的人口数量 从2010年到2050年,全球增长10倍!)

那么,如果再次感到年轻的唯一障碍是克服我们对年龄的有限信念怎么办?

这项关于我们的年龄观念如何影响健康和活力的研究表明了这一点…

乔·迪斯潘扎(Joe Dispenza)在他的最新著作《你是安慰剂》中分享了一项研究报告,该研究报告强调了年龄观念的重要性。在这项研究中,八十多岁的男子在80年代和80年代参加了由哈佛大学在新罕布什尔州的一家修道院组织的为期5天的务虚会。

在整个撤退中 他们被要求假装是22年前。他们被《生活》杂志和《星期六晚间邮报》等旧杂志所包围,这些杂志都是1950年代后期的电视节目,甚至广播电台都在演奏那个时代的音乐家,例如Nat King Cole和Perry Como。还请这些人讨论当时的时事,例如菲德尔·卡斯特罗(Fidel Castro)突然在古巴上台,艾森豪威尔(Eisenhower)’与Nikita Khrushchev的历史性会议,Mickey Mantle的本垒打等。

在撤退结束时,研究人员对男性进行了与研究开始时相同的生理测量:身高,体重,步态等。 这些男人已经变得“健谈”,他们的体重,听觉,视力,握力和心理认知都得到了改善。在撤退的五天中,他们的姿势也变直了,关节变得更加灵活。到五天结束时,有些人甚至还在踢足球!哇!

因此,请想象一下,只要相信自己年轻,身体,能量水平和情绪状态就会发生变化……

为了获得一点启发,请花几分钟时间观看有史以来最有趣的场景之一,“ Big”的钢琴场景:

现在,让我们来看看您对年龄的看法...

我们将做一个快速练习,探索您对年龄的看法。

第一, 抓一张纸,然后将这些句子逐句朗读给自己。当您阅读每本书时, 写下您的情绪和身体感觉。当阅读每一个时,记下您的任何抵抗力或积极情绪:

我很年轻。

我的身体还年轻。

我可以像以前一样健康,充满活力。

我不再那么年轻。

I’m 太老 to call myself young.

我的身体无法做过去的事情。

我再也不会年轻。

我老了

您大声阅读这些内容的经验应该为您提供一些有关您对年龄的真正信念的线索。确保利用您发现的任何限制信念。 (如果您不熟悉点击,请学习基本知识 这里)

如我们所见,积极的信念以及对消极的信念的限制都可以成为自我实现的预言。仅举一个例子,我经常注意到那些相信自己“不再年轻”的人们如何开始改变自己的行为,甚至没有意识到这一点。例如,他们可能会在运动时受伤,并确定受伤是他们年龄的结果,而不是跌倒造成的。

由于他们有限的信念,即年龄使他们的身体更容易受伤,因此他们开始减少运动频率和强度。这些行为改变的结果是,他们的精力更少,身体变得更加虚弱。他们没有意识到自己的身体运动量降低了,然后责怪他们的体力和生命力随着年龄的增长而下降,这证实了他们对于剧烈运动“太老了”。他们的健康,力量和能量水平持续下降。并且循环继续。

让’对我们年龄的一些积极信念…

同样的想法适用于对年龄和青年的积极信念,这就是八个人在五天的静修期间所经历的。因此,让我们现在来研究克服年龄限制的信念。如果我的话不适合您,请随意使用您自己的话:

KC :即使我在年龄左右都有这些局限性信念,并且年轻时看起来和感觉如何,但我仍深深而完全地爱着并接受自己。

KC :即使我在年龄左右都有这些局限性信念,并且年轻时看起来和感觉如何,但我仍深深而完全地爱着并接受自己。

KC :即使我在年龄左右都有这些局限性信念,并且年轻时看起来和感觉如何,但我仍深深而完全地爱着并接受自己。

:关于年龄的所有这些信念…
眼侧:我不像以前那样年轻
眼下:我现在有责任,这些年来他们付出了很多代价
鼻子下:我不像以前那样年轻
嘴下:而且我看起来不像以前那么年轻
锁骨:很难再想起自己年轻了
腋下:所有关于年轻时看起来和感觉的限制信念
头顶:他们跑得这么深

:他们感觉如此真实
眼侧:很难再想起自己年轻
眼下:很难想象我会像以前一样年轻
鼻子下:我没有时间像以前那样玩
嘴下:我承担所有这些责任,并且随着时间的流逝他们付出了很多代价
锁骨:我再年轻还为时已晚
腋下:我无法倒退时间
头顶:我的年龄就是我的年龄,仅此而已

:但是,如果只是数字怎么办?
眼侧:如果我开始更多地玩耍,大笑和娱乐,该怎么办?
眼下:如果我开始更频繁地移动身体怎么办?
鼻子下:再次感到年轻很有趣
嘴下:拥有更多能量会很有趣
锁骨:也许我可以腾出更多的时间来玩
腋下:做些让我感到年轻的事情
头顶:然后身体和精神上变得年轻

深吸一口气,继续利用自己对年龄的信念以及“年轻”的意思。您可以永远再年轻!

直到下一次…

继续点击!

尼克·奥特纳


经过那次攻牙练习后,您如何看待您的年龄?在下面发表评论!

Nick is the CEO and founder of 攻牙解决方案



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32条评论

  1. 贝丝 说:

    另一个很棒的主题。当我和外nie女在一起时(10、8、6和2),我经常在公园或外面被陌生地看着。我与他们一起玩耍,在他们旁边玩耍,使用游戏设备,热爱秋千,并与他们共度美好时光。大多数成年人都陪在幼儿身边,但是如果孩子们大一些,成年人会把自己停在长椅上。所以遗憾地看到。
    我也喜欢独自使用秋千,我不喜欢’不管我是否看起来很奇怪。真有趣-

  2. 布兰卡·雷纳(Blanca Reina) 说:

    亲爱的尼克
    小子你做得很好。我今年79岁,打算再踢一段时间。要告诉你,我有你“The Tapping Solution”书。它一定是被忽略了或什么东西,因为当我想知道今天该怎么做以记住我应该做的事情时(我真的不知道),它落在了我的肩膀上’不想做。)很好!您和我的书就记忆和内容进行了非常愉快的交流。
    保持良好的工作KID!
    布兰卡(敲击)

  3. 多萝西·曼宁(Dorothy Manning) 说:

    尼克,谢谢你写这篇文章。我觉得75岁时是45岁。我相信,如果我昨天做过,今天就可以做。我每天工作12个小时,一直到处走动,上健身房旋转,举重,每周上课5次以上。充分参与商业和社交生活。我是否遇到过医疗和个人方面的挑战?当然。该死的鱼雷,全速前进。再次感谢你。多萝西

  4. 琳达·施罗德 说:

    人们可以’我相信我是78岁。我告诉他们我一直在吃饭直到我的皱纹填满..这是真的!…在过去的五年中。看起来不错。以前,我一生都是运动保健食品…强大而充满活力。现在我觉得自己像粪便…吃不好的食物…circumstances…坐在电脑前我的关节受伤等等。等等,等等,…体重增加。但是,我不’不要以为自己太老了,只是污染严重!死亡听起来很可能。我可能已经成形了,因为我确实对自己健康的父母印象深刻,这些父母分别于90岁和98岁去世。母亲是她年轻时的榜样,而当她95岁时,她被问到是否计划过一百岁她说,“of course, I can’无论如何我现在不死’还不够好看”….truly meant it…永远的模型!他们总是吃得好…some walking. Never “exercised”.

  5. 玛莉琳·亨森(Marjalyn Henson) 说:

    我从来没有想过要看起来好一点,只是想从不知所措转变为冷静,然后为一天中发生的一切努力。人们在说诸如” you’ve had work done” and ” did you have Botox.” It’大部分时间都面带微笑,使我的生活更加美好。

  6. 安妮塔 说:

    interesting , important 和instructive ! I keep tapping, let’s see the result !!!

  7. Tapping and using Product B has changed the body to live young again at 67! See http://marthamccarble.isagenix.com to add Product B! 说:

    感谢您的点击!

  8. 桑迪·穆勒·威利斯(Sandy Muller Willis) 说:

    这很棒,而且如此。我今年74岁,拥有自己的商店,仍然每周工作6天。我将继续点击并尝试记住。有时候很难“the old bones ache”.
    我没有’以前看过Big,但是发现剪辑非常令人振奋。

  9. 琳恩 说:

    这次真是万分感谢!

  10. 路易吉 说:

    缺口
    谢谢您保持年轻的灵感
    It’您与Joe Dispenza博士的科学研究紧密相关。
    您为我们提供了一个机会,使我们自己更进一步
    I’我很高兴我借此机会带您回到了十月份在康涅狄格州的工作室。
    保持出色的工作
    和平& Blessings,
    路易吉牧师
    PS I’m 73 years old,but I’m living as if I’m 39(感谢Jack Benny)

  11. 阿耶沙 说:

    感谢您提供脚本,请尝试,我可以使用脚本来增强治疗能力并吸引资金吗?

  12. 琳内特 说:

    非常感谢您!我一直感到变老的压力,这篇文章确实有帮助

  13. 埃瓦尔德·阿塔克 说:

    大尼克!
    现在是时候说我非常喜欢您的提示和激发攻略了!我最近60岁,但感觉比50岁好。绝对正确,思想是决定性的。另外,正如中国古代人所说:您的年龄和您的背部年轻一样(太极拳从业者)。杰西卡(Jessicas)的早上攻丝引导我每天上班途中处于积极状态。
    非常感谢您亲爱的奥特纳!

  14. 格拉德·希尔曼(Glad Hillman) 说:

    感谢本文。最近,我庆祝了自己的65岁生日,我意识到自己正在陷入 “too old”陷阱。轻拍将帮助我脱颖而出,并让我恢复性感! S =感性E =授权X = Xcited

  15. 英国夏洛特 说:

    只是在40岁时融化了,所以这不可能’来得更好。谢谢尼克。

  16. 瓦莱丽 说:

    非常感谢尼克,对我来说这是一个很棒的选择,因为有时我确实没有自己想要的那么年轻。我将尽可能多地使用此EFT。我非常期待您打开电子邮件以获取提示和建议。

  17. 苏珊·基尔科恩(Susan Kilcoyne) 说:

    这句老话。精神高于物质 !

  18. 凯西 说:

    我经历了五十多岁,以为自己已经老了。我变得越来越恶心。我的老板认为我将不得不因残疾退休。所以我彻底改变了我的生活。找到了一份新工作,离开了乡下,慢慢开始审视我的信念。我听说有一本书,《活到100岁》,即使我没有’读了这本书,这让我开始思考。然后,在世界挖掘峰会上,我有了一些真正的突破。我开始期待成为100岁。我会向所有愿意听或不会听的人重复这一点!但是我对自己的预期年表示感谢,并且he愈了,我感到自己更年轻,首先是40多岁,然后是30多岁,然后是十几岁。我的精力越来越旺盛,现在我非常清楚地说,我将再活60年。生活到一定年龄变得太局限了!这种经历向我证明了我们信念的力量,但也可以改变。谢谢阅读。开开心心。

  19. 吉塞拉·塞克利 说:

    如果我们不了解自己的直觉,那么我们的大脑就会相信听到的一切。事物看起来如此美丽,完全愚弄了我们。感谢您在互联网上显示此内容。上帝保佑。

  20. 琳达·约翰逊(Linda Johnson) 说:

    嗨尼克,这不能’我要在今年9月21日满75岁时比较及时。当我还是个小女孩时,一个通灵医生告诉我,我将长寿,直到75岁。我是一名心理治疗师,我知道得更多,但这种预测一直在我的脑海中。我今天出去买了‘You are a Placebo’并提醒自己点击。顺便说一句,昨天我出去买了一辆自行车…the two wheeler kind…没有训练轮!非常感谢这篇文章!感激的是琳达

  21. 比吉塔 说:

    太好了,太好了– “为什么不弹钢琴”!!!!

  22. 罗西奥 说:

    我非常喜欢它。这将成为我日常工作的一部分

  23. 英格丽特 说:

    嗨尼克
    有趣的是,许多人如何以及为什么常常如此艰难地判断自己。我今年63岁,是我进入38岁那年的北欧航空公司的空中追逐者。
    在我心中只是一个数字–重要的是一个人对自己年龄的重视。如果您觉得自己很老,并且总是谈论缺点–您正在变老。
    我为自己的生活感到感恩和感激,多年来,我一直保持自己的活力,做了一些与众不同的事情,也改变了我的思维方式,健康是我的运气。并不是所有人都那么幸运,因此我强烈推荐TFTand EFT,因为它是非常有效的工具,可以随时随地使用:)
    我从事兼职工作,并拥有自己的公司–担任教练/ TFT / EFT治疗师/针灸师等。我运用这些技术取得了巨大的成功,最好的部分是,人们离开时比进入我的实践部门时更加快乐。

  24. 玛格·科尼格(Marga Konig) 说:

    尼克,让您知道我非常感谢您的博客,您和您的家人’致力于帮助人们更加快乐和健康的承诺。我一直期待着打开您的电子邮件,并且您会不断地向我提供有关窃听的想法和提醒,从而使您感觉更频繁,更长时间。
    谢谢你,奥特纳斯!

  25. 骨las 说:

    谢谢尼克,记得我’m still Young!

  26. 帕特里克 说:

    攻丝对我的生活很重要我需要做更多的攻丝,谢谢尼克

  27. 黛比 说:

    我今天需要这个!谢谢。两天前,我尝试和侄子一起玩(滑过幻灯片),当我落在膝盖上时(全力)受伤。受冲击力伤害了我的膝盖,背部和脖子。我的反应并没有使我能够在摔倒时通过滚动来防止这种伤害。我在做杰西卡’的减肥计划,并打算在明年的这个时候掉下来。我要练习滚动。大声笑

  28. 罗莎·穆齐奥蒂(Rosa Muziotti) 说:

    谢谢尼克。我发现自己变老了,因为我的思想在告诉我“哇,你上个世纪出生… A CENTURY AGO”。识别并挖掘出这种想法是一种解脱

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