电子转帐可以帮助缓解慢性压力

在当今世界,每个人似乎都承受着压力,这可能会严重破坏您的身心。它会破坏您的情绪,破坏人际关系,并导致身心健康问题。重要的是要了解什么是压力,什么可能导致压力,识别症状并学习可以采取哪些措施来降低压力并改善生活质量。

压力是大脑对需求或威胁的反应。激活此响应后,您的身体会释放出一系列激素(主要是肾上腺素和皮质醇),这些激素会在您的身体中扩散并准备采取行动。理想情况下,压力响应不是一件坏事。对于所有动物而言,它都可以通过准备抵抗或逃避威胁的身体来挽救生命。压力的生理症状证明了这种预期的效果,即您的脉搏加快,呼吸加快,肌肉紧张,大脑增加了其活动和耗氧量。

但是,当慢性压力发挥作用时,就会出现问题。在这种情况下,如不加以缓解,相同的激素水平将有助于在短期内威胁身体状况,从而抑制生存所需的身体机能。慢性压力会降低您的免疫力并破坏几乎每个身体系统,包括消化系统,排泄系统和生殖系统的生理异常。

有许多不同的潜在压力原因。每天因工作或家庭而产生的生活压力,突然的负面变化(如失业,离婚或生病)以及创伤性事件(如严重事故,战争,人身攻击或自然灾害)都是造成这种情况的原因。压力的症状以不同的方式代表不同的人。有些人主要在消化系统中经历这种疾病,而另一些人则经历头痛,失眠,愤怒,易怒和焦虑等症状。因为它可以抑制您的免疫系统,所以那些长期处于压力之下的人也更有可能遭受流感等病毒感染。

寻找减轻身体和日常生活中压力和焦虑的方法很重要,以改善您的身心健康并创造最佳的生活质量。解决问题的技巧包括寻求心理健康专家的帮助,在日常工作中确定优先次序,着重于白天的成就而不是缺点,进行定期锻炼以及将情感自由技术开发(EFT Tapping)纳入你的生命。

EFT敲击非常愈合,并且已显示可在短短1个小时内将皮质醇水平降低多达24%。通过结合东方人关于穴位按摩和经络的智慧与西方人关于心理疗法的知识,EFT贴图可以使您与情绪保持一致,并以积极和康复的方式改善您的身心连接。 EFT窃听可以大大增强您可能已经在使用的技术,并可以为您提供更好地应对压力并从压力中获得精神缓解的工具,并实现更好的整体健康。

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