释放失望和遗憾4部分大师班

在与凯瑟琳·泰勒(Cathryn Taylor)合作的数字系列中,我们将研究:

  • 识别您的经历并了解失望和遗憾之间的区别的关键技巧
  • 如何利用挖掘和探索经验来更好地了解自己对自己的期望
  • 在变幻成怨恨之前处理遗憾和失望的重要性
  • 如何使用拍打来消除自己的耻辱并开始原谅自己
  • 医治解毒药,取得遗憾的陈述,以帮助您在康复中前进
  • 如何使用这句话“我可以做些什么?”作为赋权和接受的问题,而不是更深地感到遗憾
  • 如何识别无能为力的时刻,以及如何解决伴随其而来的压倒性感受
  • 轻按短语“很抱歉通知您…”并感觉自己像是机构的情况或无能为力的受害者
  • 如何“害怕失败,但害怕成功”会影响借口,限制您前进的能力
  • 您的精神信仰如何与失望或遗憾的感觉相关,以及如何导致您成为受害者的感觉
  • 您如何应对失望和遗憾,这可能是您可能经历的任何精神斗争的结果
  • 悲伤在我们康复过程中的重要性以及您为什么不应该’t dismiss it
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