在与玛丽·艾尔斯（Mary Ayers）合作的数字系列中，我们将研究：
- 当你如何动起来’重新总是感觉卡住！
- 什么’在那种恐惧感之下？什么 does it REALLY mean?
- 如何在瞬间使用拍击来中断模式中间动作
- 如何发现“reverse motivators”让你陷于困境
- 要求自己提升思维能力，使自己动起来的问题
- 您当前的想法如何使您的身体处于恐惧反应中，以及如何摆脱恐惧
- 如何摆脱感觉“the blues”采取有效和自信的行动
- 如果你’在您的焦点上重新使用无能为力的问题和想法–甚至不知道–以及如何改用赋能者！
- 您可以（身体上）做什么的技巧’重新感到卡住（精神上！）
- 身体’参与我们的情绪模式
- 如何通过轻击来停止无权无助的感觉的循环
- 如何利用轻击特定事件来获得头脑清晰和信心，从而摆脱恐惧
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