什么是攻丝,如何开始使用?

下面的视频最初是为我们的2013年点击世界峰会拍摄的,尼克和杰西卡讨论了什么是攻丝以及如何立即开始使用此工具。按下面的播放立即观看此采访!

什么是窃听?

数以百万计的人正在安居健康不良和情感包bag的生活。他们不知道如何实现他们想要的快乐和满足的生活,’坚持接受情感创伤,慢性身体疼痛,强迫和成瘾的生活方式,或者只是内心空虚的感觉。除了这些问题之外,还出现了一些药丸,它们可以消除疼痛,在夜间睡觉并抑制焦虑症,但这并不比这种疾病更好。

如果你’像许多人一样,您会陷入困境,陷入这种循环。您’对厌倦,沮丧,焦虑,不满和不适感到厌倦。您’厌倦了昂贵而无效的治疗方法。您’厌倦了让心理学家和医生拥有控制您健康和幸福的力量。您’d希望成长,繁荣和繁荣,把过去放在过去。您想成为自己最好的人,过着每天,每时每刻都充满着宁静,快乐和充实的生活。

使用攻丝,您可以做到这一点。您会发现情感整体和身体舒缓的重要秘密。您可以将自己的身心健康掌握在自己手中。它’对任何人来说都很简单,而且’s free.

窃听可缓解 包括慢性疼痛,情绪问题,疾病,成瘾,恐惧症,创伤后应激障碍和身体疾病。 窃听的新设置将彻底改变健康与保健领域,’的基础已经在东方医学中实践了5,000多年。像针灸和穴位按摩一样,敲击是一组利用身体的技术’的能量子午线点。您可以通过用指尖轻敲子午线来刺激这些子午线点-实际上就是在敲击您的身体’自己的能量和治疗能力。

您的身体比您想象的更强大……充满生命,精力和令人信服的自我修复能力。通过点击,您可以控制该功能。

那么,这一切如何运作?

所有的负面情绪都是通过身体的破坏来感觉的’的能量。身体上的痛苦和疾病与负面情绪错综复杂地联系在一起。健康问题会产生反馈-身体症状会引起情绪困扰,而无法解决的情绪问题会通过身体症状表现出来。所以身体’必须从整体上解决健康问题。如果不解决原因,就无法治疗症状,反之亦然。

身体像宇宙中的一切一样,都是由能量组成的。恢复身体平衡’的能量,您将弥补由于能量中断而产生的负面情绪和身体症状。轻拍恢复身体’的能量平衡,消灭了负面情绪。

基本技巧要求您专注于手头的负面情绪:恐惧或焦虑,记忆力差,未解决的问题或任何其他’困扰着你。在保持对这个问题的精神关注的同时,用指尖在身体的12个部位分别轻击5-7次’经络点。充分利用这些经络点(同时专注于接受和解决负面情绪)将可以进入您的身体’的能量,使其恢复到平衡状态。

您可能想知道这些子午线。简而言之,能量沿着特定的渠道网络在您体内循环。您可以在系统的任何位置利用此能量。

这个概念来自中医学说,指的是身体’s energy as “ch’i.”在古代,中国人发现了100个经络点。他们还发现,通过刺激这些经络点,它们可以治愈。称其为能量,称其为源,称其为生命力,称其为ch’我…不管你想称呼它,它都能奏效。

在某些方面,敲击类似于针灸。就像轻拍一样,针灸可以通过刺激身体来达到治愈的目的’子午线和能量流。但是,与轻拍不同,针灸涉及针!“No needles”绝对是攻丝的优点之一。

针灸还需要数年才能掌握。针灸从业者必须记住人体上的数百个经络点。知识和培训需要数年的时间才能获得。

轻拍简单而轻松。任何人都可以学习。您可以随时随地将其应用于自己。它’更便宜,更省时。可以结合特定的情感意图使用它来应对自己独特的生活挑战和经历。最重要的是,它使您能够自我治愈,将对自己命运的控制权重新掌握在自己手中。

窃听背后的科学’s Success

就像许多利用古代智慧的康复艺术一样,《攻牙》遭到了很多质疑。许多医生和心理学家很快就将其视为“woo woo”尽管有很多从业者和自己使用电子转帐的人提供了轶事证据。

但是,近年来’越来越多的不可否认的研究证明了世界上数百万人已经知道了一段时间:EFT产生了真正的,持久的突破,并显着改善甚至消除了医院治疗,药物和多年心理治疗常常无法达到的条件充分处理。

不少于哈佛医学院的研究证明了这些观点。在过去的十年中,这所著名大学的研究发现,大脑’可以通过刺激针刺,穴位按摩以及当然敲击所使用的子午线点来减轻其压力和恐惧反应,这种反应由大脑的杏仁状部分杏仁核控制。

尽管这些研究的重点是针灸,并因此使用了针头,但后续的双盲研究表明,就像我们在敲击中一样,通过压力刺激穴位会产生类似的反应!

Dawson Church博士进行了另一组激动人心的研究。他的团队进行了一项随机对照试验,研究一个小时的攻牙过程如何影响83位受试者的压力水平。为此,丘奇博士及其团队测量了皮质醇的水平,皮质醇是人体在压力下分泌的一种激素。他们的发现?皮质醇的平均降低水平为24%,在某些受试者中降低了近50%!相比之下,接受传统话语治疗一个小时的患者皮质醇水平没有明显降低。

丘奇博士还创建了“压力项目”,该项目教授利用遭受创伤后应激障碍的退伍军人。结果令人震惊:六轮攻牙后PTSD症状平均降低了63%。它’令人振奋而激动人心的研究,这使科学界的许多非信奉者一路转变。所有迹象表明,随着全球数百万人继续发现窃听的力量,这种揭示研究和怀疑论者的趋势将继续。

窃听的历史:偶然发现导致医疗革命

它始于1980年,当时有一位名叫Roger Callahan的心理学家和一名患有极度恐惧症的病人。玛丽’对水的恐惧控制了她的生活,使她无法进行日常活动。她无法将孩子带到海滩,也无法在海边开车。下雨时她变得恐惧,甚至无法忍受电视上的水。她梦vivid以求的水。

Callahan博士和Mary共同致力于解决这个问题已经一年多了。最终,玛丽鼓起勇气坐在卡拉汉博士的游泳池旁’的房子。即使这样做,也会给玛丽带来极大的痛苦,尽管她找到了应对强烈恐惧和情绪痛苦的方法,但她并没有克服恐惧症。他们讨论了她的问题,以及如何解决它,但没有成功。

她对靠近水的恐惧引起了玛丽的胃痛-这是常见的“gut reaction.”卡拉汉博士最近一直在研究中药,并了解经络。突然他有了灵感。记得che骨上有一个经络穴位,他让她在那儿拍打,以为这可以治愈她的胃痛。

玛丽按照指示轻拍了她的che骨,这个小小的动作改变了药物史!对于玛丽和卡拉汉博士来说,回应似乎是奇迹。她的胃痛消失了。但更令人惊讶的是,她的恐惧症也消失了!她跑到游泳池旁,开始洒水,为自己新发现的摆脱恐惧的喜悦而欢欣鼓舞。

基于这一发现,卡拉汉博士开始了一系列研究,以开发和完善该技术,他将其称为“思想场疗法”。 Gary Craig受Callahan博士培训’1990年的学业’s,学习TFT的程序。随着时间的流逝,克雷格(Craig)开始观察到TFT的一些问题,他认为这是不必要的并发症。

TFT要求从业人员针对每个不同的问题使用特定的子午线序列(称为算法)。诊断问题需要一种称为肌肉测试的技术,其中,从业人员可以测量肌肉的相对强度,同时患者可以探索各种想法或陈述。

克雷格(Craig)反复观察到问题被错误诊断或医生以错误的顺序拔出子午线的情况,但是患者仍然得到了帮助。被窃听。

Craig开发EFT是对Callahan背后概念的简化改进版本’TFT。无论情况如何,EFT都有一个简单的基本点序列可供选择。

因此,成千上万的人使用Tapping来治疗疾病和解决情绪问题。攻牙从业者已经研究了技巧并接受了处理更加复杂和困难的案件的培训,这些热忱的从业者每天都在报告更成功的申请。越来越多的人正在发现和探索挖掘。许多人发现挖掘可以改变他们的生活。

攻略介绍

基本的焦虑轻拍顺序

如前所述,点击可用于所有操作–尝试一切!在这个例子中,我们’我将重点放在一般性焦虑上。

现在尝试使用此初始序列。这里’基本的点击序列如何工作:

  • 确定您要关注的问题。它可能是普遍的焦虑,也可能是导致您感到焦虑的特定情况或问题。
  • 考虑问题或情况。您现在对此感觉如何?对焦虑的强度等级进行评分,零是最低的焦虑等级,十是最高的焦虑等级。
  • 撰写您的设置声明。您的设置声明应确认您要处理的问题,然后无条件地确认自己是一个人。

“尽管我感到这种焦虑,但我还是深深地,完全地接受了自己。”
“Even though I’m anxious about 我的面试, I deeply and completely accept myself.”
“Even though I’当我对自己的财务状况感到焦虑时,我深刻而完全地接受了自己。”
“即使在想到______时我感到恐慌,我仍会深深而完全地接受自己。”
“Even though I’由于担心如何与老板接触,我深刻而完全地接受了自己。”
“Even though I’由于呼吸困难,我深刻而完全地接受了自己。”

  • 执行设置。

用一只手的四根手指,另一只手轻击空手道切点。空手道斩点在手的外边缘,在拇指的相反侧。

大声重复三遍设置语句,同时点击空手道切点。现在深吸一口气!

准备开始点击!这里有一些技巧可以帮助您实现正确的技术。

  • 您应该用力坚定但要轻柔,就好像您在办公桌边打鼓或测试甜瓜的成熟度一样。
  • 您可以使用全部四个手指,也可以只使用前两个手指(食指和中指)。通常在头顶,锁骨,胳膊下方使用四个手指…更广阔的领域。在眼睛周围的敏感区域,您只能使用两个。
  • 用指尖而不是指甲轻按。声音圆润圆润。
  • 点击顺序从顶部开始,然后向下。您可以返回到头部顶部来完成循环。

现在,按以下顺序在其余八个点上分别点击5-7次:

攻丝图& 窃听 Points

头(TH)

头顶,头顶和头顶。用两只手的所有四个手指点击。

眉毛(EB)

眉毛的内边缘,最靠近鼻梁。用两根手指。

眼侧(SE)

眼睛和太阳穴之间的坚硬区域。用两根手指。轻轻地感觉到该区域,这样您就不会’戳自己的眼睛!

眼下(UE)

眼下的坚硬区域与the骨融合。用两根手指在瞳孔下方对齐。

鼻下(UN)

该点居于鼻子底部和上唇之间。用两根手指。

下巴(CP)

该点在上一个点的正下方,并且位于下嘴唇的底部和下巴之间。

锁骨(CB)

用四个手指轻按锁骨硬脊下方的位置。

腋下(UA)

在您的身边,腋下下方约四英寸。用四根手指。

头(TH)

返回您开始的位置,以完成序列。

点按每个点时,请重复一个简单的提醒短语,例如“my anxiety” or “my interview” or “我的财务状况。”

现在再深吸一口气!

  • 现在你 ’完成序列后,请再次关注您的问题。与几分钟前相比,现在的焦虑有多严重?给它一个相同数字等级的等级。
  • 如果你r anxiety is still higher than “2”,您可以进行另一轮攻丝。持续轻敲直到焦虑消失。您可以更改设置声明,以考虑解决问题的努力以及对持续进步的渴望。“即使我还有一些焦虑,我仍会深深地完全接受自己。” “Even though I’我还是对这次采访有些担心,我深刻而完全地接受了自己。” And so on.
  • 现在你 ’专注于消除您的即时焦虑,您可以努力建立一些积极的感觉。

注意:此方法与传统方法不同“positive thinking.” You’不要对自己不诚实。您’不要试图以真诚的表象掩盖自己内心的压力和焦虑。而是你’面对并处理了焦虑和负面情绪,使您对自己的感受和自我有了深刻而完全的接受。现在轮到你’重新将您的想法和振动转变为强大而积极的。那’是什么使Tapping如此有效?“positive thinking”你们中许多人已经尝试过的技术。它’不只是一个心理把戏;相反,你’重新使用这些积极的短语,然后轻拍以调动您内在的真实,肯定和喜悦的真实能量。您’真正改变你的身体’能量变成更正向流动,更正向振动。

以下是一些示例短语来指导您:

“我相信自己有改变的能力。”
“我对这些积极的变化感到高兴。”
“我完成了很多。”
“我享受我的平静与安宁。”
“我爱我这个人。”
“我正在成为一个更加轻松快乐的人。”

您可以将这些肯定短语与上述相同的点击点和序列一起使用。

恭喜你!您’已完成您的第一个点击序列。

有关更多信息 窃听,请务必填写此页面顶部或底部的表格,以接收Nick Ortner的前两章’s new book “攻牙解决方案:革命性的无压力生活系统。”

保持灵感。保持联系。

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